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山药是胀气的东西吗
有哪些热量低的碳水可以代替主食?
答:
所谓低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物,对于想吃不敢吃的兄弟姐妹,试图摄入热量低的主食是一贯的伎俩,那么热量最低的主食是什么呢?或许不摄入主食不就行了。近期研 究来了!世界权 威学期刊《柳叶刀》的一项研究发现:从50岁开始,中等碳水化合物摄入量的平均预期生存期为33年,...
饭后马上吃水果好吗?
答:
1、饭后多久可以吃水果 正常情况下,平时人们吃饭以后二到三小时,是吃水果的最好时间,但是如果在吃饭时,食用了大量高蛋白的食物,就应该把吃水果的时间向后延长一些,这样可以让身体更好的吸收和利用蛋白质,以免它被水果中的成分所破坏,同时这样做也能减少腹部
胀气
和便秘等不良症状的发生。2、饭后...
如何调理肠胃?
答:
你好!首先祝你身体健康!我来给你讲讲关于“胃的保养”问题。脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒积于中,使脾胃之阳不振;其次是郁怒优思,肝气失调,横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。1)因此平时应注意保养脾胃:1.情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
杂粮粥真的可以调理脾胃和减肥吗?
答:
其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3,比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等可以用,但烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡。如果打成糊糊,就更没问题了。配合这些豆子,可以加入糙米、小米、大黄米、白高粱米等全谷食材,还可以放入莲子、
山药
干等,再加点枣肉和桂圆肉,增加甜香气息。这样的粥,营养价值既...
老年人胃不好应该怎么样补营养
答:
辣椒、胡椒等刺激性调味要少用,因为这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。容易
胀气的
老年人也要尽量少吃容易产气和使人有饱胀感的食物。另外,像炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类食品,各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物会使脾胃虚弱的人更加不适,应减少食用这些。4、不吃刺激食物 咖...
肠胃不好,经常拉肚子,可以喝
什么
茶?
答:
可以喝红茶和黑茶,红茶是全发酵茶,黑茶是后发酵茶,均对胃刺激小,并可以养胃。肠胃不好,比较适合饮用黑茶与红茶。比如,熟普洱可以生热暖胃,据环球网报道,普洱茶对控制体重有一定作用,用一杯热普洱替代高热量的奶茶、甜饮料,可以很好地控制热量摄入。而红茶性温,以养胃著称,适合胃寒、手脚发凉...
孕妇可以饮黑豆猪骨汤吗
答:
根据您的描述,作出如下回复:孕妇喝黑豆鱼头汤是非常好的,补血味鲜的黑豆鱼头汤可以作为孕早期营养养生食谱。黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说:“黑豆八肾功多,故能治水、消
胀
、下气、制风热而活血解毒。”黑豆含很高的蛋白质,黑豆...
怎么快速有效除身体湿气?
答:
7、
山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。湿气重要注意什么 1、少吃生冷食 脾脏喜燥恶湿,大量冷饮、水果会影响脾的正常功能,大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时...
吃板栗有啥好处
答:
吃板栗容易放屁吗 吃多了板栗容易
胀气
,所以容易导致放屁。人们食用板栗后会摄取大量的淀粉,这些淀粉进入肠道中,如果不能及时消化,淀粉堆积在肠道中,容易出现消化不良的情况,肠道微生物以淀粉为营养物质大量繁殖,产气细菌通过吸收淀粉中的能量产生大量的气体,就会导致气体堆积在肠道中,一些气体就会以放屁的形式从肠道中...
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