给我定一个一天的减肥计划!答:一个月最多用三天 三十一 食肉减肥法 第一阶段: 食物:所有肉类,包括牛、鸡、猪、鱼、海鲜等,都可以大量吃,非淀粉性蔬菜可吃起司和蛋,生菜沙拉可使用橄榄油或椰子油调理,觉得饿的时候就可以吃,但要喝大量的水,并可以喝无糖的茶和咖啡。这个阶段约14天,除了上述可以吃的东西之外,这14天之内,绝对不能吃任何的...
你不知道的减肥冷知识答:餐前先喝一杯水或者汤水,汤水要少油,少用淀粉勾荧。接下来再吃高纤维低热量的蔬菜,后吃优质蛋白的食物,最后再吃主食。按照这个进餐顺序,可以减少碳水化合物的摄入,控制血糖水平,减少热量摄入。 少食多餐不一定能减肥。 有人认为,少食多餐可以通过延长饱腹时间,来达到控制饭量的目的。但是大部分研究显示,当摄入...
一个月不吃饭只喝水会怎样啊?能瘦多少斤啊?答:想瘦想疯了吧,连命都不要了 不过我也很理解你想瘦的这种需求,之前在天涯上看到一个女的为了减肥绝食28天,现在贴一些给你看下,是以鼓励,可以百度看下更完善的资料断食第一天(120J) 今天是MC结束黄金期的第一天,上午喝了杯黑咖啡,然后其他时间喝了很多水,因为是以减肥为主, 所以喝咖啡去水肿,真正以排毒为...