分清楚减脂和减重的区别才开始健身答:不去努力做无氧运动,也不去跑步,上来就拉伸,拉伸个三四十分钟,指望着拉啊拉的就拉瘦了,你这是白日做梦。 5,减脂到底难不难? 许多人会认为很难,因为他们尝试了很多次,都失败了,最后彻底放弃了。 但事实上,在懂得减脂的原理,懂得如何运动,懂得控制饮食,并且坚持之后,减脂其实是很容易的事情。 有多容易? 只要你...
减重VS减脂的区别答:减重vs减脂:减重,96斤,体脂率高,(1)减掉了肌肉和水分,(2)脂肪并没有减少,(3)身材变化不大,(4)赘肉多,肉松软,(5)体重变轻了。减脂:96斤,体脂率低,(1)减掉纯脂肪,(2)肌肉保留身材匀称,(3)度明显减少,(4)体型有线条感,(5)体下降相对缓慢。 减重≠减脂:什么是减重?减重会包括减少脂肪、肌肉和水分...