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小腿运动容易抽筋是怎么回事
运动
时候
小腿
肌肉
抽筋
要
怎么
处理
答:
2.晚上睡觉时
易抽筋
者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展
运动
。3.睡觉时注意两
小腿
的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维他命e可减少发作次数,但目前尚未有定论。小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿...
小腿
有时稍用力就
抽筋怎么回事
?
答:
如冬天在寒冷的环境中
锻炼
.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起
腿抽筋
。晚上睡觉没盖好被子,
小腿
肌肉受寒冷刺激.
会痉挛
得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈
运动
时.全身处于紧张状态,
腿部
肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多...
打篮球久
了小腿抽筋
儿
是怎么回事
啊?
答:
1、
锻炼
时间太久,疲劳所致。有些足球比赛,提到加时赛时,很多人都
抽筋了
2、缺乏钙及其他微量元素。 参考一下:
小腿抽筋
的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉
痉挛
,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时...
运动
过程中
小腿
老是
抽筋是咋回事
,该怎么解决它?
答:
⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿
肌肉
痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中
锻炼
.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都
容易
引起腿...
为什么小腿
老是
抽筋
?
答:
问题一:最近小腿老是
抽筋怎么回事
啊
小腿抽筋
的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉
痉挛
,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷 *** ,如冬季夜里室...
为什么小腿
动不动就
抽筋
,这
是什么
原因
答:
血液循环减慢,使二氧化碳堆积。第三,老年妇女雌激素的下降,骨质疏松
会
使血钙水平过低,肌肉应激性的增加,也会发生
痉挛
。第四,睡眠姿势不好,如长时间的仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使
小腿
某些肌肉长时间处于绝对的放松状态,就会引起肌肉的被动的挛缩。
运动
中
小腿容易抽筋怎么
办?有
什么
办法改善?
答:
一、你的
运动
量有些大了,应逐渐加大才行;二、还有你在运动前一定要做好热身活动,尤其是拉伸韧带和肌肉;三、在饮食上要注意加强补充钙质;四、如出现
抽筋
现象了应立刻平坐下蹬伸脚后跟或让另一个人帮你向内掰脚尖就会好了。
跳起时
小腿抽筋是怎么回事
?
答:
.
小腿抽筋了怎么
办?小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉 拉直 、揉搓 ,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖 。怎样预防小腿抽筋?1 .注意 钙质 的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时
易抽筋
者,在睡觉前在易抽筋的部位作 伸展
运动
。3.睡觉...
为什么小腿会抽筋
?
答:
1. 肌肉疲劳:如果
小腿
肌肉长时间处于紧张状态,可能导致肌肉疲劳,从而易于发生抽筋。2. 身体缺水:身体缺水可能导致肌肉疲劳和电解质不平衡,这可能引起抽筋。3.
运动
不足:缺乏适当的身体活动可能导致肌肉萎缩和疲劳,这可能使小腿更
容易抽筋
。4. 药物副作用:某些药物(如利尿剂)可能导致身体缺水和电解...
打篮球起跳时
小腿抽筋是怎么回事
?
答:
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中
锻炼
.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起
腿抽筋
。晚上睡觉没盖好被子,
小腿
肌肉受寒冷刺激.
会痉挛
得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈
运动
时.全身处于紧张状态,
腿部
肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而...
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