慢跑的时候小腿落地后,就觉得小腿肌肉那里筋拉一下得疼,怎么搞的?还有...答:回答:指导意见: 腿痛的原因有很多,如腰椎间盘突出,腰椎骨质增生,坐骨神经炎,风湿,受凉受风受湿等,建议到医院查明原因后真对病 因进行治疗,也可以找中医辨证用中药治疗,或选服正清风痛宁,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,追风透骨丸,风湿马钱片等,也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗,
我们还有两三天就要开运动会了,可是我小腿肌肉酸痛 该怎么办?答:可以用热水泡脚,按摩,减少运动量.小腿按摩的方法:1.坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打小腿,每条腿约做5分钟.2.一脚伸直,另一微曲如图,以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩.左右两足各做5分钟.为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛...