怎么减小腿上的肉.有什么办法跑步小腿不长粗答:第三节 按摩小腿法 坐姿,小腿肌肉放松,用双手掌揉搓小腿肌肉,手法要轻柔,每条腿每次按摩2~3分钟。 1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不...
如何瘦小腿,大家有什么好的方法?答:ps,这样做小腿很容易酸,记得运动完敲一敲,我坚持了两周,感觉腿小腿比例变得比以前好,显得更修长了。 1.用力捏小腿肌肉,捏到松软最佳。这一点非常重要,如果肌肉保持紧绷的状态是非常不容易减掉的,所以每天做减小腿的运动前一定要尽量确保肉是松的。 2.平躺在床上,两手臂放在最舒适且能保持身体平衡的位置,双腿尽...