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小腿肌肉按摩后特别疼
快走
小腿
出现
肌肉
一开始
按摩
酸疼 按摩一段时间不酸不疼了 是不是肌 ...
答:
你好,正常情况下运动
完特别
是大量的运动后会出现腿酸的现象!这个是正常的!因为运动后肌肉细胞进行无氧呼吸,生成乳酸,所以会出现肌肉酸痛的感觉!意见建议:可以进行适当的锻炼的,尽量不要太剧烈!可以用手轻柔
按摩
大
小腿肌肉
酸痛部位,最好按一定的顺序。
小腿肌肉
突然
疼痛
是怎么回事?
答:
我是学医的给你集中可能,你分析一下子哈:1、纯生理现象,就是比如长身体,如果你在20几岁以下,极有可能是这样,但一般是关节
疼
酸涨的多。2、你最近剧烈运动了,或是好久没怎么运动了,突然一定量的运动,会导致
小腿
侧面
肌肉
酸疼,可能出去逛个街就会有这种现象。3、病理现象,就是可能生病了,多...
晚上睡觉时
小腿肌肉
酸胀,这是怎么回事呢?
答:
二、静脉回流受阻 平时睡觉时
小腿肌肉
酸胀,还有可能是静脉回流受阻,因为人在出现这种情况
以后
再卧床休息就会形成血管堵塞性的胀痛和不适感,容易导致血管性的病变,所以人们在出现小腿肌肉酸痛的时候,一定要注意观察,如果经过休息以后,也不能让酸痛的症状缓解,就要及时就医诊断,看是否是自己的身体出现...
打球后
小腿
内侧
疼痛
,平时有隐约的疼痛但不明显,手一按就
很疼
答:
下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴,可解除腰骶臀股部
疼痛
、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时,先推摩大
肌肉
,后推摩小肌肉,一侧推
摩后
,再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处,推摩放松多以脊椎旁开1.5...
小腿
内侧
肌肉
怎么减
答:
二、
按摩
放松
肌肉
1、摩擦式按摩--涂上乳液
之后
,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使
小腿
前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到
疼痛
的力道,有节奏地持续进行。3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,并...
小腿肌肉疼
。
答:
肌肉拉伤:肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触
疼
明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。对于运动量过大导致的
小腿肌肉
酸痛的处理:对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液...
肌肉小腿
在被我
按摩
了一个礼拜(当然是有空的时候)后已经软了很多,接下...
答:
1、脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动
小腿肌肉
部位,放松一下。2、肌肉型:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的MM,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而...
小腿肌肉
有时,酸痛无力原因是什么
答:
发生
肌肉
酸痛时要与肌肉拉伤鉴别:1、肌肉酸痛:无受伤史,酸痛在休息一段时间后发生,酸痛的范围较广泛,没有局限性的压痛点,经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、
按摩
等得到缓解。2、肌肉拉伤:有受伤史,疼痛范围较小,最痛点在伤处,继续运动时疼痛加重,经休息1-2天
后疼痛
...
小腿
抽筋后
肌肉疼
怎么办
答:
第一、对肌肉进行间断性热敷治疗,每次30分钟,每日4-6次,温度控制为38-40℃,可以加速肌肉血液循环,促进
肌肉疼痛
缓解。第二、对
小腿肌肉
进行局部拉伸,将左脚抵住墙面,右小腿伸向后方,双手扶墙,身体前倾感受右小腿拉伸,保持一分钟换对侧,每日进行4-6次。第三、对小腿肌肉进行
按摩
、
推拿
,以轻柔...
小腿肌肉疼
怎么回事
答:
您好!一般情况下,
肌肉
酸痛产生的机制较复杂,主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等,也可造成肌肉酸痛的。指导意见:
肌 肉
酸痛可以通过休息、牵拉、
按摩
等得到缓解。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。温水浴或...
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