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对于肥胖人群的建议
肥胖的
八大危害
答:
肥胖的
八大危害2 肥胖的十大危害有哪些 1、肥胖者易患癌症 2、导致各种血管疾患 3、易诱发糖尿病 4、易引起运动系统疾患 5、导致血脂异常 6、增加患高血压的概率 7、增加心脏负荷 8、导致脂肪肝 9、引起骨关节疾病 10、阻碍营养吸收 减肥小
建议
1、将健身列为每日必做清单:每周做5次有氧运动,
对于
提升基础...
肥胖的人
会得三高吗?
答:
肥胖
症患者比正常体重的人更容易患三高,很多肥胖症都会伴有高血压,而患有高血压的人,心脏会比健康的工作起来更加吃力,体重越重的人越容易患高血压,即使是轻微的高血压,在65岁以前患脑中风的机会也较正常血压的人要高三倍,死亡的人数多一倍。过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中...
每天快走10公里能减掉小肚腩吗
答:
特别需要提醒的是,一味“暴走”并不理智,有时候过量的运动,反而会对身体造成伤害。对于大多数人来说,
建议
每周运动2至3次,时间尽量是在吃完晚饭40分钟后,进行1个小时的小跑或者快速行走,让身体逐渐适应。
对于肥胖人群
来说,更需要适量而行,因为长时间的跑步和走路,对膝盖会产生慢性磨损,反而达...
上班族、减肥及糖尿病等慢病
人群
,每天应该吃多少蛋白质?
答:
欧洲
肥胖
症研究协会
建议
,肥胖和减重
人群
每日应摄入1.2~1.5 g/kg蛋白质。针对快速减脂的人群,高蛋白饮食能够有效地减缓肌肉分解,可以进一步将蛋白质摄入量提高到2 g/kg 4. 运动增肌人群
对于
有增肌需要的人群,需要摄入更多蛋白质以促进肌肉的生长,并且维持身体其他功能正常运转。但是如果蛋白质摄入...
肥胖
和超重会导致哪些问题?
答:
2、增大脑血管疾病患病概率 肥胖患者更加容易患高血压以及高血脂、糖尿病,而且这类人群更加容易出现大脑健康问题,更加容易患大脑动脉粥样硬化,因为这类
人群的
脑血管发硬在高血压的危害之下,很容易出现破裂,这也就是让人谈之色变的脑出血,严重的还会危及患者生命安全,而且
肥胖人群
中有更多会抑制血栓...
人
为什么发胖,原理是什么,为什么有的人怎么吃都
胖
不了
答:
人体肠道菌群在
肥胖的
发生发展中起着重要作用。生活中,有些
人
怎么吃都不胖,有些人吃点就胖,除了自身基因决定外,还有一个重要因素——肠道菌群。这一点在瘦老鼠实验中已得到证实,在它们肠内植入某些菌群,它们就胖起来了。肠道菌群通过宿主和饮食交互作用调节能量代谢,其既可以调节能量吸收和营养代谢...
大学生营养的特点及合理营养的原则,谈谈造成
肥胖的
原因有哪些_百度知 ...
答:
孙建华等在2001年
对
上海大学生饮食、营养、健康状况的调查与分析中,得出上海大学生的主食量不够,主食中偏米食的人居多,主食缺乏粗粮成分,忽视早餐和不用早餐的情况较严重。挑食、偏食,对某些食物有嗜好者较多。女生的蛋白质摄取量较低,尤其是动物性蛋白的食用量低[3]。2005年辛碧芬对中南大学营养状况...
过度
肥胖
会有哪些危害
答:
第五。一般越胖的人越
对
食物没有抗拒,吃饭吃的比较多。很难减肥,甚至一点都不想减肥。很多人都知道,
肥胖的
人根本管不住自己的嘴,也说不出自己的心,吃饭喝水的量都比较大。还总是爱吃,嗯油炸食物和冰镇冷饮方面的东西。基于这些
肥胖人
更容易得高血压,高血糖,高血脂,并且比正常人更容易得。...
睡眠不足,真的会发胖!
答:
睡眠不足和体重明显相关,当睡眠不足时,体重增加腹内脂肪聚积,引起中心性
肥胖
。 研究表明 每天小于5小时是睡眠不足也被称作睡眠限制 目前大概1/3的
人群
是睡眠不足的,如果大于9个小时就是睡眠过长,医生
建议
成人每天睡够7小时。 为了避免发胖 ①保证睡眠时间 睡眠时长达到7-8个小时比较合适 ②不要睡眠昼夜颠倒 睡...
肥胖对
买保险有影响吗,影响大不大?
视频时间 00:51
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