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安排一周健康减肥食谱
一周减肥食谱
答:
一周减肥食谱
周一 早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱芹菜。周二 早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,...
一周减肥食谱
。
答:
一周减肥食谱
周一 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。周二 早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。周三 早餐:蔬菜沙拉、全麦土司,小麦胚芽奶、...
减肥
餐
一周食谱
答:
2、周二
瘦身食谱
:丝瓜发菜瘦身汤 早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、周三瘦身食谱:蔬菜沙拉 早餐:蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。午餐:炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。晚餐:一份蔬菜清汤火锅。4、...
减肥
餐
一周食谱
答:
2、周二
瘦身食谱
:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、周三瘦身食谱:蔬菜沙拉早餐:蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。午餐:炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。晚餐:一份蔬菜清汤火锅。4、周四...
一周减肥食谱
要吃什么
答:
1
、周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜2、周二早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根3、...
减肥瘦身一周食谱
答:
1、
星期
一 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。晚餐:水煮菜1碗或生菜...
一周
的
减肥食谱
有哪些一周有哪些减肥食谱
答:
1
、周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。2、周二:早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥...
健康饮食减肥食谱一周减肥食谱
推荐
答:
1、周一:早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。2、周二:早:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。中:一份烧竹笋、两,一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。晚:一小份牛肉加一碗凉拌海带丝...
减肥
餐
一周食谱
答:
2、周二
瘦身食谱
:丝瓜发菜瘦身汤 早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、周三瘦身食谱:蔬菜沙拉 早餐:蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。午餐:炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。晚餐:一份蔬菜清汤火锅。4、...
一周
的
减肥食谱
答:
1、
星期
一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片,午餐:芹菜二米粥。2、星期二:早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个,午餐:番茄豆腐豆芽汤。3、星期三:早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果,午餐:熘鱼片。4、星期四:早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝,午餐:芹菜...
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