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孕妇六个月食谱大全及做法
孕妇
四
个月食谱
家常菜
答:
制做:蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,这款
食谱
可以补充丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用,对于缓解
孕妇
抽筋有好处。红豆大补汤 食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量
做法
:红豆洗净,浸泡一段时间...
适合
孕妇的菜谱
答:
孕妇菜谱大全
日常菜谱中,这几款能让孕妈妈的胃得到满足,又能给胎宝宝提供所需要的营养,一起看下来有哪些菜谱吧!1、糯米甜藕 材料:干荷叶1张、糯米150克、藕3节、白糖150克、青梅适量
做法
:1)藕洗净并切断一端,约2、3厘米;2)将糯米清洗干净后装进每一个藕眼里,筷子捅实后用竹签把...
孕妇
早餐
食谱
答:
5、蔬菜。颜色深的'蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
孕妇
早餐
食谱
推荐:虾仁紫菜馄饨汤:【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油...
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