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如何快速增加8KG体重
体重
一直都是在110~112斤之间,
如何
能短期增重10斤?
视频时间 2:30
我已经减了
8KG
了~
体重
保持现在的水平
快
一个月了。
怎么
样才能尽快打破...
答:
同意楼上的观点 这是瓶颈期 可以试着放松一小段时间 可以稍微的反弹2~3斤 然后保持个1个星期左右 然后再继续锻炼和节食 又会很快下降 根据楼主的状况 估计是摄入食物也过多了吧 建议 减少食量 不然消耗多少 吃多少 很难减 还会容易丧失信心......
本人16岁,
体重
82KG.家里只有一对
8KG
重的哑铃,想锻炼胸肌,有什么办法...
答:
取仰卧位,双手持哑铃做缓慢屈伸运动,注意要慢,
快
了非但以后胸肌形状不好而且容易发生隐形损伤,每天一至两个小时时间锻炼,一个月后验收效果看看,形状不会有太大改变,俯卧撑绝对可以做十个以上了。最后,送你一条阿诺德·施瓦辛格的名言--“要肌肉
增长
,你必须有无穷的意志力,你必须忍受痛苦。你不...
征兵
体重
超过了上限的
8kg怎么
办
答:
这个不是问题 少花点钱就能摆平。 如果你想在体检之前把这
8Kg
减掉就麻烦的多了。一般认为 ,长期有氧轻运动对减肥效果明显 无氧重负荷的运动会增加肌肉纤维 在消耗脂肪的同时增加肌肉 体重变化不大 而且还会刺激食欲 有可能造成
体重增加
。部队体检的目的其实很简单 就是不想担某种...
求一份简明扼要的
增加体重
方案
答:
1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度
提高
,但耐力
增长
不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不...
身高和
体重
的计算公式
答:
1.
体重
(kg)的计算公式为:年龄 X 2 +
8kg
。2. 身高(cm)的计算公式为:70cm + 年龄 X(男:身高130.44cm左右,体重25.0
8kg
左右;女:身高130.07cm左右,体重25.07kg左右)。3. 由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素,非传染性疾病在全球不断蔓延,影响处于“亚健康状态”的...
小强每年生日时都测量
体重
,下图是他8~14岁之间测量的体重与全国同龄男...
答:
1.13岁至14岁增长的幅度最大;2.8岁至9岁,小强体重低于标准体重,但其增长幅度与标准
体重增长
幅度基本一致。9岁后,小强体重的增长幅度逐渐增大,超过了标准体重的增长幅度,并日趋增大,10岁时与标准体重相同,以后超过标准体重,至14岁时已超出标准
体重8kg
。3.加强锻炼,合理饮食,控制体重。
我现在192.。
体重
195.。。我想7,8两个月的时间内减到150到160.有什么办...
答:
所以JMS一定要吸取我的教训,不要追求过
快
的减肥速度,
体重
掉得快,身体也难以负荷啊。 我还算不懒的女生,喜欢运动,减肥前体质一直都很不错,我的这个减肥办法对大部分MM来说,是很不推荐的。首先要求你有强壮的体质基础,其次要求你的减肥食谱要能保证基本营养的摄入,再次要保证每次运动的时间要充足,至少45分钟以上...
五个月男孩正常的身高
体重
答:
对于五个月的男孩来说,平均身高是66cm,身高只要波动在62-71cm之间,都是一个正常的波动范围。对于
体重
来说他的平均体重是
8kg
,体重波动于6.3kg-10kg之间,也是一个正常的波动范围,所以家长对于孩子的身高、体重不要苛求达到平均值,只要在正常范围之内都是可以的。实际上每个孩子的身高、体重都是各...
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