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如何三个月瘦15斤
要消耗多少卡路里才能
三个月减掉15斤
答:
减
2
斤
需要消耗7700卡路里
三个月瘦15斤
靠谱吗?
答:
三个月十五斤
,很简单的。管住嘴,迈开腿,饿了就喝水{三餐正常吃}。真的有用的,我只要检查一个月就可以
瘦
好几斤
三个月
内瘦掉
15斤
,应该
怎么
办
答:
管住自己的嘴。没事的时候多运动一下。
我现在150
斤
我想在
三个月
内
减
到115斤
答:
想
三个月
就
减掉
35
斤
那要付出很大的代价,首先必须有坚定的毅力,再则就是巨大的运动量(必须有个营养师或者健身教练)能这样减下来,会很健康,且不容易反弹 但是..很难~真的 我以前140我用了两年的时间才稳定现在的体重95斤 建议你呢,先不要想一下子减那么多,慢慢来,减肥没有捷径的 \吃减肥药能...
我想在
三个月
内
减
10公斤,我不要吃药 运动和饮食相结合的方法有吗...
答:
我就是每天晚上去健身房锻炼,在跑步机上跑步,瘦下来的,你要
三个月瘦
十
斤
,应该没问题 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 qd_8888 2010-11-02 · TA获得超过6873个赞 知道大有可为答主 回答量:4383 采纳率:0% 帮助的人:3997万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每天...
有没有方法可以在
三个月
内减肥30
斤
?
答:
减肥一定要坚持一段时间,你也说了
3个月减掉
10公斤,我认为没有问题,只要你能坚持。 我身高160cm减肥前120
斤
,运动减肥2月后体重下降到96斤,呵呵,之后体重无论如何也下不去了,加大运动量也不行,我想是正常体重的下线了吧,我很满意这个结果的,现在一直保持这个体重,同事朋友们都夸我身材好的不得了,好高兴,也祝...
怎么
减肥
三个月瘦
三十
斤
视频时间 00:15
想减肥
15斤
,要
怎么减
啊?
答:
一个月内
瘦十五斤
不太健康。按照自己的经验,两
个月瘦
了12斤,仅供参考。饮食方面早饭一定要吃!而且营养要丰富,能搭配水果蔬菜牛奶鸡蛋(酸奶 豆奶 芝麻糊都行)最好。早上六点半起床,喝一杯温开水(如果会瑜伽的话可以做腹式呼吸)。然后吃早饭。每天尽量搭配不同的水果吃,例如苹果香蕉,橙子等等,不用吃很多。日常...
4
个月
想
减15斤怎么减
呢,不要吃减肥药,我现在高三,保证不了很多的运动...
答:
10点散步1个小时,如果逛街不得低于两小时;下午6点 , 普拉提 30分钟+ 跳绳1000下 20分钟 + 呼啦圈1000下 (3) 刮痧:每两天小腿和大腿刮痧一次 10分钟 时间:
三个月
这个减肥计划,4个月能瘦40斤,所以如果你不能坚持那么吃或运动量的少就会减得少,但是四个月
15斤
,很轻松的~...
身高183,体重218,
怎样三个月瘦
50
斤
答:
50斤
三个月
,不太健康。但是第一个月10-
15斤
还是可以的。管住嘴,迈开腿。首先,这个是准则。其次,具体的一些操作,可以参考下面的:1、少油,饮食偏清淡;2、杜绝高热量食物:油炸类,如薯条汉堡等,请远离;3、吃饭七成饱,最多八分,不要吃到撑——很多人会建议减肥要节食,这个其实从长期来看...
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