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女性绝经理想年龄
想在今年减到
理想
体重,我该怎么办呀?
答:
减肥最好依靠运动,超负荷和超极限的运动。只有运动到三十分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果。如果靠运动减肥的话,必须有一个计划,和一定的压力,还有就是坚持。最好的方式就是跑步,5000米在25分钟内完成。我朋友4个月的时间从160减到110
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