女人经常要上夜班要注意什么?答:3、白班与夜班不要轮换太勤,白班改夜班后,人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤,刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏,不利于休息和健康。 4、“夜班族”夜晚活动多,秋冬昼夜温差较大,应注意防寒保暖,特别是清晨下班,室内外温差更大,要及时加衣,以防感冒诱发其他疾病。 习惯熬夜的人越来越多了。甚至,...
为何很多人退休以后,心态反而不好,负面情绪很多?答:郁积的多了,心态就发生变化。 二是退休以前,生活极有规律,早晨起床、早点、上班、下班,午休、上班、下班⋯⋯而退休后,自由度大,生活没有了规律,一下子适应不了,适应不了,就多想,多想,心性就乱,一乱,心火就大,一大就躁,一躁,脾气就大,脾气一大,周围关系就紧张,一紧张,周围人就远离之,就这么恶性循环,不...