我是男生,为什么我连170都不到啊!答:否则,会严重影响入睡,还会常做梦,必然影响睡眠质量。 据笔者了解,有近50的青少年有这样的习惯:晚睡前,躺在床上,把一天的事情“过一遍电影”,想想哪些事情做了,还有哪些事情没有做或没做完,哪些事情第二天要去做等等。笔者建议有这个习惯的青少年可以稍微更改一下: 晚睡时,先不脱上衣,先把裤子脱了。将腿伸到...
我的脸和头发爱出油是好事吗?应该吃什么或做什么改变这种状况?答:若面部涂了油分大的护肤品,不可外出曝晒太阳,这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓,以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤,会留下斑痕,在饮食方面也要注意,应以清淡为宜,多吃蔬菜、水果、多喝水,少吃油腻食物和刺激性食品,不喝浓咖啡或过量的酒, 以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度,避免...