失眠多梦,回忆联想可能增多并且难以控制,注意力难以集中,干什么都觉得...答:① 生物反馈。可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效。 治疗失眠食用粥 ② 体育锻炼。适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。 ③ 调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 r...
...好想睡又睡不着,人特别难受,有什么要可以治疗的吗?没副作用没...答:其他 ① 生物反馈。可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效。 治疗失眠食用粥 ② 体育锻炼。适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。 ③ 调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度...
我妈妈失眠20年,每天只能睡三四个小时,睡着后就做乱七八糟的梦,严重...答:① 生物反馈。可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效。 治疗失眠食用粥 ② 体育锻炼。适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。 ③ 调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 huangdouya ...