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夏天如何补津液
夏季如何
养生?
视频时间 00:35
夏天
吃什么清热降暑
答:
猪肉猪肉性平味甘,有润肠胃、生
津液
、补肾气、解热毒的功效,猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘。红烧野鸭爆炒兔肉麻辣兔肉猪肉丸子汤解暑的水产鲤鱼如果为了在
夏季
求得清热消暑的效果,鲤鱼宜炖煮煲汤,还可将其同冬瓜、丝瓜等寒凉性的食物同炖,保健效果会更好。鲫鱼鲫鱼中含有的蛋白质是比较多...
你觉得
夏天
最好的避暑方法是什么?
答:
夏日
食补三宜 除了药补,食补也是夏日进补的重要方法。通过日常的食补,能对身体机能进行全面的康复和调理。 ○ 宜进补苦味食物 针对夏日高温、多雨的气候特点,以及人的身体在夏日易呈现的阳热过盛、暑湿困脾、
津液
毁伤等变化,宜适当进补苦味的食物。 在气候很热的夏日,有“十苦九补”的讲法,多吃苦味食物,有...
夏天怎么
防止中暑?
视频时间 00:29
夏天
应该
怎么
防暑?
答:
1、热毛巾擦身:
夏天
,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。3、热水...
该
怎么
度过炎热的
夏天
?
答:
豆浆解暑又降火
夏天
出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的
补充
也十分重要。但
夏季
营养流失太快,不容易吸收;而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提,不宜进食燥性补品。你可知道,小小一杯豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效。 中医认为:豆浆性平...
夏季补
阳气的最佳时机是什么时候?
答:
夏季补
阳气的最佳时机是夏至左右,具体介绍如下:一、阳气亏虚证阳气亏虚证,阳乃温煦之气,阳气亏虚则寒。故畏寒乃阳气亏虚证之第一主证。阳气亏虚者,畏冷怯风:稍遇凉风,则易外感,常鼻塞、流涕、喷嚏。虽夏季,亦不敢迎风贪凉(怕电扇空调),衣着每多于常人。阳气亏虚者,形寒肢冷:因四肢为...
夏季
运动要
如何
把握自己的“出汗量”?
答:
一、认识自己的“汗”中医上讲“汗为心之液”,这句话
怎么
理解呢?汗为
津液
所化,血与津液同源,均为水谷精气化生,所以说“汗血同源”。心在脉为血,在津为汗,汗为血之液,由阳加于阴,气化而成,故称“汗为心之液”。
夏季
对应五脏中的心脏,汗又是心之液,所以在夏季我们运动的时候一定要...
保健小知识剪指甲
答:
2、秋天嗓子起火嘴唇发干
怎么
办?
如何
打击“燥”这个敌人呢?炎热的
夏季
,酷暑掏空了我们人体的
津液
,而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们,现在最应该做的一件事是:补足津液一是补,二是防丢失。 还有就是 A、秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。 B、多...
夏季
运动要
如何
把握自己的“出汗量”?
答:
一、认识自己的“汗”中医上讲“汗为心之液”,这句话
怎么
理解呢?汗为
津液
所化,血与津液同源,均为水谷精气化生,所以说“汗血同源”。心在脉为血,在津为汗,汗为血之液,由阳加于阴,气化而成,故称“汗为心之液”。
夏季
对应五脏中的心脏,汗又是心之液,所以在夏季我们运动的时候一定要...
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