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增肥挑战100斤变胖露肚子
...要如何
增肥
,我一天吃4顿,吃的都很多,现在才
100斤
,我已经20岁了_百度...
答:
吃巧克力,冰淇淋,高奶油高脂肪的食品,比如说做菜的时候,动物油脂一定要多,相信过不了多久你就会
变胖
的!
我21岁了,1.7米才
100斤
,怎样才能
增肥
?
答:
1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小
肚肚
饿着了】下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。【晚餐:尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!
应该怎样
增肥
啊?
答:
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富...
我身高167,体重只有
100斤
。怎么吃都不会胖,我要怎样才会胖
答:
此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结,这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液,全都属于中医的「津液」,消化液不足就很难将吃进
肚子
里的食物进行消化吸收与利用,此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担,更别想要长肉。针对此症,中医采用补脾阴的法...
怎么样能
变胖
些 我是男的 175CM往上重
100斤
左右 怎么吃也不胖 我自己...
答:
不用刻意
增肥
,一个人有一个人的体质,如果你真的想增肥,那我建议你健身变强壮比较好,首先就是运动,多吃,多吃蛋白质增加肌肉生成
我17岁.身高183 体重只有差不多
100斤
!!! 正不正常!!!怎么快速
增肥
答:
怎么才能
变胖
?一定不要吃药!饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。要想
增肥
,首先应当...
我该怎么
增肥
答:
本人20岁,才
100斤
。以前很难得吃早餐的。跟这个有关系吗觉得自己长不胖我如果有120斤就爽了~~现在...而且想减肥时要运动..
增肥
也是一样喔.. 如果一吃饱就休息对
变胖
并没有什麼帮助的! 运动可以促进新
我较偏瘦,想
增肥
,请大家帮我想想办法如何增肥?
答:
要想
增肥
,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较...只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能
变胖
。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除...实话告诉你吧,我高中毕业的时候很瘦,只有是80斤,上了大学了迅速变成100了,现在也是
100斤
,我觉得原因...
我现在167,体重只有
100斤
,怎么可以
长胖
?
答:
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去
100
后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别...
...体重只有
100斤
,想请各大高人能给我制定一套
增肥
计划,越快越_百度...
答:
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能
变胖
。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外, 还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。◇坚定信心持之以恒...
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