55问答网
所有问题
当前搜索:
坚持健身一年的效果
一直
健身
却看不到
效果
,这是为什么呢?
答:
小编我就不相信一个只练了几个月的人,他的健身效果,或者说身材能够比练了几年甚至十几年的人要好。所以说,如果我们只是练了一小段时间,比如几个月甚至更短的时间的话,没有训练效果就不需要过多的担心,要相信只要自己
坚持
练下去,慢慢的改进自己的训练方法,自己是会慢慢的看见
健身效果的
。小编...
健身一年
,
效果
不明显怎么办?
答:
要看你是怎么练的.人的体质各异因而
健身
后
的效果
也不同,视乎你的健身强度,吸收能力而定.你这种情况有可能会有以下三种原因:锻炼方法不正确,没有科学的有计划性的锻炼.没有科学的有计划的饮食,锻炼后的饮食很关键.练健美的,最好不要抽烟喝酒,而且生活要很有规律,不能有不良的饮食和生活习惯.我把...
一天
健身
多久有
效果
答:
最后,我们需要了解,健身是一个长期的过程,不可能一天就能达到我们想要的效果。每天
坚持
进行适量的健身活动,慢慢地增加运动时间和强度,才能真正实现
健身的效果
。综上所述,一天健身多久才能有效果并没有固定的答案,需要根据个人身体状况和健身需求来确定。关键在于保证健身的质量和坚持长期的锻炼,才能达到...
健身
需要每天都要
坚持
吗,什么频率最好?
答:
就比如像有些人喜欢去
健身
房锻炼,但其实里面的很多运动都是比较高强度的,所以这时候一周去三次左右就比较合适了。而且一般像锻炼腹肌或者肩部力量的,一般一周三次的频率也是能够锻炼出
效果
的。所以如果仅是出于锻炼出形的要求,那这样的锻炼就没有必要每天
坚持
。一周三次的频率会更适合这样的锻炼,也...
健身
后肌肉没有酸痛感就没有
效果
吗?
答:
健身
后肌肉没有酸痛感就没有
效果
吗? 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 健身后肌肉没有酸痛感就没有效果吗? 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?
健身
卡
一年
1500贵吗
答:
首先,从价格上来说,健身卡一年1500并不算贵。如果按照每次去健身房的费用来算,一节课一般要在100元以上,一周去两次的话一个月也要花费800元以上。而且,健身卡
一年的
时间很长,可以用来约束自己,
坚持
锻炼,长期来看是非常划算的。其次,从
健身效果
上来说,健身卡一年1500也不算贵。毕竟,健身不...
人到中年想锻炼身体,有必要去
健身
房吗?
答:
2、
健身
房更容易达到锻炼效果。到了健身房,不仅有人指导锻炼、督促锻炼,还有着锻炼的良好氛围,就锻炼要达到
的效果
来说,不管是瘦身效果,还是塑形效果,都需要科学的指导和长期的
坚持
。3、健身房能满足更多的、更深入的需求。对于中年女性来说,健身不只是为了达到瘦身或者塑形效果,还是积极的生活方式,...
79岁奶奶
坚持健身
20年,你喜欢健身吗?能坚持多久?
答:
一位70多岁的奶奶因为每天
坚持健身
十几年,成功瘦身十几斤而出名。这个奶奶的毅力不是一般人可以比的,她每天早上要正着跳绳跳1000下,反着跳绳跳1000下,然后做100个俯卧撑,再做100个仰卧起坐,还要做6分钟的平板支撑。就这样的运动量,她已经坚持了20年,这份毅力简直不可想象。我自己其实也喜欢...
假期为什么要
健身
?
答:
最简单的锻炼就是隔天跑步一次,每次一小时,只要你
坚持一年
,就会惊喜的发现体脂变少了,腹部赘肉不见了。 怎样减掉腹部赘肉 Tips 肚子上的赘肉是最难减的,唯一的方法就是通过全身减肥而减掉腹部赘肉,当你的体重下降10%时,你腹部的赘肉也只能减掉30%。每次跑步30分钟减肥作用不大,必须大于40分钟才能起到减肥
的效果
...
健身
房一个月可以达到什么
效果
答:
首先,
健身
是一个长期的事情,短短一个月,只能说身体刚刚适应了锻炼。而且你的年龄说明你还出于发育阶段,身体主要还在骨骼和脏器的生长,肌肉的生长处于从属阶段。当然,1个月的时间,至少可以打下良好的基础。因为肌肉是有记忆力的。在条件允许的情况下,当然可以请教练。特别是初学者,教练可以把你...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜