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坐月子怎么吃
坐月子吃
什么好
答:
坐月子
期间可以少量食用当归炖鸡,当归有补血活血,调经止痛的功效,但要注意不要喝太多,以免造成消化负担。鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉产后可以适当食用鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉等食物,这些食物都能起到一定的下奶作用,但要注意不要吃太多,以免影响消化。清淡的汤产后1-2周主要是利水消肿、排恶露,不建议大补特补,饮食...
坐月子
饮食准则
答:
坐月子
不需要每天都吃肉,要做到荤素搭配,避免太过油腻。坐月子饮食准则是什么少吃多餐每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜,这是因为餐次增多有利于食物消化吸收,保证充足的营养,产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,如一次进食过多过饱,反而增加胃肠负担,采用多餐制则有利胃肠功能恢复。干稀搭配每餐食物应做干稀...
坐月子怎么吃
不会胖又营养
答:
月子期间的饮食营养是很重要的。坐月子期间妈妈的身体都是需要一段时间去恢复的,当然是需要通过饮食来恢复身体的。很多妈妈担心在月子里会长胖,也害怕不吃宝宝营养跟不上。那么
坐月子怎么吃
不会胖又营养喝鸡汤如果担心在坐月子里会吃得很胖,不吃也担心宝宝的发育问题。那么妈妈是可以一天喝一碗鸡汤的,这样是不...
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