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坐月子便秘吃什么好呢
顺产
坐月子吃什么好
答:
顺产
坐月子吃什么好
南瓜薏米粥 材料:米饭1碗、南瓜100克、鸡蛋1个、薏米40克、枸杞子10克、葱1根、高汤4杯、盐半小匙。做法:材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起;薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清;高汤入锅,放南瓜片熬至入味后捞出,留汤汁,加米饭和薏米煮匀;加盐调味,倒入...
坐月子
能
吃什么
菜
答:
新鲜时令的蔬菜。
月子吃
蔬菜一般不需要特别严格禁忌,绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃,适合月子里吃,对
产妇
的身体健康和宝宝哺乳没有影响。为了宝宝有充足的奶水,月子里要多喝营养丰富的汤类食物,比如鸡肉汤、鲫鱼汤等,便于产妇下奶。建议在
产后
42~56天到医院做...
孕妇
坐月子吃什么好
保养身体
答:
坐月子吃什么好
1、饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利,一般每天摄入90-95克蛋白质即可。2、主副食种类要多样化 不要偏食,粗粮和细粮都要...
坐月子
妈妈
吃什么
比较好?
答:
变通的方式就是在同一餐饮食中,搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉,尽量少吃内脏类,就能避免摄取过多的热量。
坐月子吃什么
第一阶段:第一周是
产后
新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要...
老婆
坐月子吃什么好
答:
让体重迅速飙升。对产后女人的健康、心理的打击都非常大。不吃辛辣刺激的食物:女人
坐月子
期间,很容易被两种疾病困扰。一种是
便秘
,一种是口舌生疮。这是因为女人喜欢
产后吃
过于刺激的食物导致的。如果产后的女人能远离这两种食物,口腔、肠胃等部位,就不容易出现问题,更有助于身体的快速恢复 ...
坐月子吃什么
莱好
视频时间 00:30
坐月子吃什么
青菜好
答:
10.西芹纤维质高,多吃可预防
产妇便秘
。 11.糯米性味甘平,补中益气。 坐月子
吃什么
蔬菜好 产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。 产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。#p#副标题#e# 适合...
月子吃什么
饭好
答:

坐月子吃什么
饭好 一、花生小米粥 原料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。方法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆,煮沸后,改用小火约煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁、...
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