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国药准字维生素b族十大排行
含有
维生素b
的水果和蔬菜
答:
含有
维生素b
的水果:比如香蕉、苹果、葡萄、梨、橙子、猕猴桃、火龙果、无花果、芒果、榴莲、菠萝蜜、枇杷、龙眼、草莓、柠檬等水果,均含有一定量的
B族
维生素。含有维生素b的蔬菜:比如芹菜、菠菜、白菜、萝卜、香菇、花菇、紫菜、西兰花、卷心菜、豌豆、甘蓝、生菜、西红柿等蔬菜,均含有较多的B族维生素。其...
经常口干舌燥的人,除了缺水是不是还缺乏其他营养素?
答:
大多数出现口干舌燥的人都是因为自身的饮食不规律而导致某些维生素摄入过少,而这其中就包括
B族
维生素。B族维生素,顾名思义,就是包含多种B类维生素的大家族,含有
维生素B
1、B2等等。如果缺乏这类维生素,就会出现口干舌燥的状况,严重一点还会导致嘴角裂开,出现口腔炎症。这个时候即使喝再多的水、吃治疗...
维生素b族
的作用及功能及副作用
答:
维生素B
的作用及功能:可以调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,提高免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂等。其中维生素B1,B6和B12有助保护神经组织细胞,维生素B2具有抗氧化作用。
B族
维生素也有副作用,大剂量服用B族维生素可出现烦躁,疲倦,食欲减退,偶尔可见皮肤潮红,瘙痒等。B族维生素是水溶...
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