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国外维生素c1000mg一片
每天
维生素C
的正常摄入量是多少?
答:
如果您生活中在城市,您身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,
维生素C
的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素C的每日最高摄入量为
1000mg
,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,所以摄入在...
一天吃多少
维生素C
答:
一天吃100mg
维生素C
为宜。对于维生素C的需求量,一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~
1000mg
即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,...
维生素C1
的具体作用是什么?
答:
中国营养师学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为100mg/日,最多摄入量为
1000mg
/日,即可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日。即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花或200毫升橙汁。功效:
维生素C
能够捕获自由基,在此能预防...
维生素C
可以经常吃吗?
答:
导致中风,随着年纪的增长,机体的代谢功能变得越来越差,特别是年过五十的中老年人,服用过量的
维生素C
,会使得人体的血液变得越来越粘稠,形成血栓,也使得那些患有心脑血管疾病的患者更加容易发生中风。维生素C不能在体内自动合成,只能从外界的食物中获取,但是当我们获得的这种元素超过了身体所能承受的...
每天摄入多少
维生素C
,是安全的?
答:
中国居民膳食营养素的标准是一个成年人每天最多可摄入2000
毫克
的
维生素c
。现在的人们越来越注重养生,越来越多的人已经了解到维生素c的重要性。因为在很多科普文章中都在宣传维生素c有抗感冒。抗氧化,抗贫血,使皮肤变得白皙透亮的保健功效。对于中国人来说,一个成年人每天摄入不超过2000毫克的维生素,c...
维生素C
的作用
答:
需要吃
维生素C片
的人群有:1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。3、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者...
长期使用维生素E和
维生素C
对身体会有什么影响?
答:
维生素C
过量:1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。4、一次性摄入VC2500-5000
毫克
以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。(以上问题,是指传统的酸性维生素C。
求一些关于
维生素C
的资料,写论文用~~
答:
应用学科:生物化学与分子生物学(一级学科);激素与维生素(二级学科) 维生素C(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500
mg维生素C
,最高储存峰值为3000mg维生素C。正常...
服用vc有什么好处?有什么副作用?
答:
VC属于水溶性的,不在人体内积存,而且经常补充,可以增强体质,防止牙龈出血,改善口腔环境,防治口腔溃疡。而且可以预防感冒,这一点可以从最近在中央电视台热播的 果维康VC含片 的广告语看出的哦 但是并不代表可以大吃特吃,虽然是保健食品,但是也要有一个定量,科学补充VC的最高限量是:
1000mg
/天,...
糖尿病人一天吃几片
维生素c
答:
回答:目前国内外的糖尿病营养指南都并不建议糖尿病患者必须每天服用
维生素C
或E,虽然它们属于抗氧化剂,从理论上来说是有益的,主要还是要通过合理的饮食来补充,如果能达到糖尿病饮食要求的每天至少500克新鲜蔬菜,蔬菜种类达到5种以上,尤其是绿叶蔬菜,加上烹调方法合理,减少维生素C的丢失,基本可以满足机体需要...
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