16加8轻断食减肥法答:吸脂瘦身的食物:冬瓜,油麦菜,芹菜,绿豆芽,苦瓜,芦笋,菠莱西兰花,木耳。 低脂低卡的食物:黄瓜思,生菜生,金针菇,四季豆,紫甘蓝,秋葵,海带,胡萝卜。 减脂高蛋白的食物:鸡蛋,瘦猪肉,虾肉,牛肉,鸡胸肉,鳕鱼,鸡腿肉。 提高代谢的食物:黑咖啡,绿茶三,甘橘,苹果,蓝莓。 低糖低卡的水果:草莓,橙子,桃子,樱桃,柚子...
减肥吃这些,让你越来越瘦答:黄豆芽47kcal,绿豆芽16kcal,红苋菜35kcal,紫甘蓝24kcal,青椒22kcal,彩椒26kcal,秋葵25kcal,芹菜13kcal,四季豆24kcal,茼蒿24kcal,西兰花27kcal,花菜20kcal,西葫芦19kcal,卷心菜24kcal,茭白26kcal,上海青18kcal。 大白菜20kcal,红菜苔32kcal,韭菜25kcal,荷兰豆30kcal,荠菜31kcal,西红柿15kcal,芝麻菜25kcal,羽衣甘...