徒步旅行带什么食物好答:水 怎么喝? 水是人体最重要的组成部分,没有食物,人可以坚持七天;而没有水,最多能坚持3-4天。身体缺水可能引起中暑、肾衰竭等严重后果,甚至会有生命危险。可以说,水是户外第一重要的。那么,如何饮水,如何保持身体对水的需求,就是十分重要的了。 1、水份 平常情况下,一个人一天应该补充1200ml水,在户外这种剧...
熬夜到凌晨六点半 却又不能睡 白天还有工作 这该怎么办答:既然你说不能睡,那么只能建议你:吃B族维生素(熬夜的人最好多吃B族,因为这个保肝,熬夜最伤肝脏,很容易感觉恶心想吐,那就是肝不好甚至是转氨酶升高了),喝咖啡或浓茶或者红牛类的维生素功能饮料,这些都是帮助你提神的,要不然你熬夜不睡觉直接工作很容易瞌睡、头昏、头晕、头疼,虽然这些是正常的反应,但是为了你能坚持上...