体重逐渐增加,该怎么办呢,如何减肥呢?答:体重逐渐增加,该怎么办呢,如何减肥呢? 30 我今天21岁,先说下我的体形吧,我身高165,目前体重是127了,很急啊,18岁时才110不到,19岁时116左右,20岁时120左右,现在放暑假了,在家吃的也比平时多了,运动也几乎是零,所以暑... 我今天21岁,先说下我的体形吧,我身高165,目前体重是127了,很急啊,18岁时才...
春节期间吃的太多了,如何消食,如何不让体重增加的太快?答:3. 饮水:增加水分摄入量可以帮助消化,减轻肠胃负担,并且可以阻止你多次进食。4. 控制饮食量:合理控制饮食量可以防止超重,可以少吃多餐,多少量的食物就可以满足饥饿感。5. 做节食:节食可以帮助消化,减轻肠胃负担,减少摄入的热量,可以有效控制体重。6、多吃水果蔬菜,少吃高热量食物:春节期间人们经常会在家里串门、...