人一天要喝多少毫升水?答:洪昭光教授表示,中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:一口气喝完一杯水,指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用;喝好水,尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水;饮暖水,冰水对胃脏功能不利,喝...
怎么喝水更减脂答:4.减脂期喝水方法 晨起空腹第一杯水口喝补充一夜消耗的水份,其余时间都小口慢喝。喝得太快水份马上排泄,不参与脂肪分解,每天喝水量=体重-40·男生大约3000-3500m,女生2000-2500ml,尿酸过高需要多喝水排泄尿酸肾不好需要少喝水,遵医嘱。晚上9点以后,或睡前2小时尽量不喝水,避免水肿,可以喝淡茶水和清咖,但不要用...