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喝了纯牛奶可以吃钙片吗
一天三片(200mg)
钙片
加三瓶
纯牛奶
(250克)会钙超标吗?
答:
17岁孩子钙需求量是1000毫克 ,
可
耐受的最高摄入量是2000毫克,三片钙片是600毫克,
纯牛奶
的含钙量大约是每100克的牛奶中有104毫克到120毫克左右的钙,三包牛奶中含钙是900毫克,加起来最多是1500毫克,在可耐受范围内。建议饮食要均衡,
补钙不
宜超量,偶尔补1500毫克没事,毕竟每个人的肠胃吸收不一...
每天
喝牛奶吃
鸡蛋还用
吃钙片吗
视频时间 00:44
中老年人补钙
吃钙片
好还是
喝牛奶
好
答:
3,从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用,花生四烯酸
可以
降低三酸甘油酯。这对于防止动脉粥样硬化和高血压都有好处。4,睡前
喝牛奶
有助于睡眠。但是有些老年人不适宜喝牛奶的,根据个人情况吃些
钙片
作为补充:(1)缺铁性贫血患者:食物中的铁需在...
补钙光
吃钙片不喝牛奶可以
吗?
答:
不可以
,营养专家说牛奶是一个立体
补钙的
饮品,因为其中含有维生素A和D还有脂肪等等帮助钙吸收的物质。而钙片就仅仅是钙还有极其少量维生素还有淀粉等构成,
钙片补钙
是平面化的。钙片的效果远不如牛奶。牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹
喝牛奶
胃...
牛奶
和
钙片
哪个
补钙
效果好?
答:
葡萄糖酸钙含钙量8.9%,吸收率27%,不适合糖尿病患者。成年人大约每天需要600毫克的钙,老年人每天需要1000毫克的钙,孕妇和哺乳期妇女大概每天需要1200毫克的钙;我国居民膳食平均每天
可
摄入约400毫克钙。所以,推荐每人每天食用300毫升
奶
或相当量的奶制品,其余不足部分在医生指导下
服用钙
制剂补充。
喝牛奶可以补钙吗
答:
有人宣称,越
喝牛奶
越缺钙--理由是,牛奶消费量越高的国家,骨质疏松率反而更高。于是百姓们不禁要问:难道
牛奶不能喝了
么? 其实,这句话不如这样问:怎样才能让牛奶帮人
补钙
? 要想回答这个问题,首先要看看钙如何进入骨骼,再来看看为什么发达国家喝那么多的牛奶仍然多患骨质疏松。 牛奶的确是钙的好来源。喝一杯...
钙片能
与豆浆一起
吃吗
答:
不建议
钙片
与豆浆一起吃,具体原因如下:1,在
牛奶
、豆浆中已经还有了丰富的钙元素,其中豆浆的含量还要比牛奶稍微高一些,如果再与钙片一起
服用
,会造成营养资源的浪费,因为人体每次吸收的钙的量是一定的。2,喝豆浆时一定要煮沸煮透后加糖才能饮用,切勿冲红糖饮用。钙片最好事晚上服用,效果比较理想。
吃完
猪心猪肝
可以喝纯牛奶
和
吃钙片吗
答:
这是无所谓的,注意不要太晚吃就
可以
,也不要吃过多。
老年人喝什么
牛奶补钙
效果最好
答:
可以
和蒙牛纯牛奶比较好。1、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。2、牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高,多喝
牛奶可
保证有足量的蛋白质摄入。3、牛奶中的乳糖有利于老年人对
钙
的吸收,可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。4、牛奶中含有丰富的矿物质,其中尤其钙、磷、铁和碘最为...
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