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哪些蔬菜营养价值最高
哪些蔬菜
生吃更有
营养
答:
04 大白菜,大白菜属于一种非常廉价普通
的蔬菜
,在平时几乎家家户户都会吃,其实新鲜的大白菜
营养
也是
比较
多的,但是大白菜生吃比炒熟了吃营养药更好一些,生吃大白菜可以选择凉拌,跟粉皮、豆皮或者是一些海鲜之类的拌在一起,吃起来更加的味美。05 萝卜,包括的种类很多,像是胡萝卜,白萝卜,青头...
哪种
蔬菜
中,它
营养价值最高
?
答:
六.
蔬菜的营养
成分及热量 品名 性味 热量 营养成分 大白菜 性微寒,味甘平 每百克17千卡 蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等 荸荠 味甘,性寒 每百克55千卡 蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素、B2、C等 苦瓜 味苦,性寒 每百克18千卡 蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、维生素、C...
营养价值
排名前十位
的蔬菜
答:
比如,就拿胡萝卜素来分析,胡萝卜所含
的
胡萝卜素高达每百克4130.00微克。而白菜中所含的胡萝卜素仅有120.00微克。再拿钙元素来讲,霉干菜的钙含量是每百克1542.00毫克。而胡萝卜中的钙的含量仅有32.00毫克。因此,没有绝对的最有
营养蔬菜
,只能进行合理搭配来吃,才是最好的。 不信的话你...
哪些
品种的芹菜
营养价值比较高
?
答:
芹菜(Celery)是一种常见
的蔬菜
,其
营养价值
丰富,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。芹菜的品种繁多,不同品种的芹菜在口感、颜色和营养价值上有所差异。以下是一些营养价值较高的芹菜品种:绿色芹菜:这是最常见的芹菜品种,也被称为普通芹菜或青芹。它的茎部呈绿色,口感清脆,营养价值较高。绿色...
菠菜深受人们
的
喜爱,有
哪些营养价值
呢?
答:
1.菠菜是我们日常生活中经常吃
的蔬菜
之一。虽然菠菜和其他蔬菜相比味道可能没那么好,但长期以来被称为“蔬菜之王”,因为其
营养价值高
,两斤菠菜可以含有24克优质蛋白质、丰富的钙、380毫克维生素C、胡萝卜素等。维生素C是西红柿的两倍,其营养成分是其他蔬菜无法比拟的。2.菠菜富含胡萝卜素,钙、钾等...
绿色
的蔬菜
中,都含有
哪些营养
成分?
答:
C,胡萝卜素和多种无机盐,其
营养价值
很高。B类
蔬菜
在A类中排名第二,通常有3种:第一类含有核黄素;第二种胡萝卜素和维生素C,包括胡萝卜,芹菜,洋葱,大蒜,西红柿,辣椒,红薯等;第三种主要
的
是维生素C类型,包括卷心菜等。C类蔬菜:维生素较少,但热量较高,包括土豆,山药,芋头,南瓜等。
请问
蔬菜的营养价值
有
哪些
?
答:
蔬菜
是指可以做菜、烹饪成为食品
的
一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等
营养
物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬...
有
哪些
好吃又
营养
丰富
的
野菜推荐?
答:
现如今人们开始偏爱那些天然健康,无公害的食品,所以野菜就成为了人们,餐桌上难得的一种美味,很多野菜都比这些补品来得好,吃野菜的风气越来越流行。野菜是在自然环境下生长,天然无污染
的蔬菜
,它也是大自然的馈赠,是人们追求的饮食时尚。 下面推荐5种好吃又
营养
丰富的野菜: 1、蒲公英 蒲公英在农村
比较
常见,它也被称为...
什么蔬菜
水果维C含量
最高
答:
4、猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、
蔬菜
中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。6、橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中
的大
多数物质均是天然抗氧化剂。7、...
青菜的营养价值
有
哪些
答:
青菜
的招牌营养素含量及其
营养价值
可称得上诸种
蔬菜
中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。1、钙 青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量
最高
的,是大白菜的2倍,常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中...
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