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哪些吃的升糖快
挂面和新鲜面条哪个
升糖
指数
答:
简介:面条的主要原料就是面粉。而作为一种精致碳水,面粉中的淀粉含量非常高,其他的蛋白质、维生素、纤维素含量也是非常低的,这也就导致面条
的升糖
指数能够达到81,属于高升糖指数的食物之一。由于面条的烹饪方式以及
食用
方式比较简单,一碗清水面也能
很快吃
完。这会更容易发生饭后血糖升高,营养不良等...
糖尿病人吃黑米
升糖
吗 糖尿病吃粗粮好吗
答:
糖尿病患者主要是因为血糖含量高,所以要控制糖分的摄入。日常生活中最容易摄入糖分的就是主食一类了。糖尿病无法根治,只能通过控制饮食来保持血糖正常,医生一般会推荐吃一些粗粮。但粗粮也不是可以随便
吃的
,一起来看看吧。糖尿病人吃黑米
升糖
吗 其实吃食物一般都会有血糖上升的情况,但是不同的食物升糖...
糖尿病患者适合
吃哪些
粗粮?
答:
虽然吃主食做到了粗细搭配,可是不注意烹调方法,同样不利于血糖控制。如喜欢吃软的食物,每次做杂粮饭时都做得特别软,或者是煮成粥,这样一来,虽然是杂粮,
升糖
指数也不低。如喝玉米糊糊、小米粥升高血糖的速度
很快
。如果不是特殊情况,比如因为胃不好,需要吃软的流食,建议糖尿病患者不要经常小米粥...
哪些
水果含糖量高,孕期要少吃?
答:
孕妈妈吃水果的量每天1-2个即可,大概是300克左右,吃水果的时间最好在两顿饭之间,还要避免吃含
糖
量高的水果。那么,
哪些
水果含糖量高,孕期要少吃? 水果根据其含糖量大致分为低糖(糖分 8%)、中糖(糖分在8%-14%)、高糖(汤粉 14%)。由于怀孕期间胎盘分泌的各种激素使胰岛素作用降低,...
糖尿病要少吃糖,有
哪些
食物含糖量比较高的?
答:
糖尿病要少吃糖,有
哪些
食物含糖量比较高的?蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜: 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜。a ...
糖尿病能吃粉条吗?粉条含糖高不高?
答:
糖尿病患者的饮食确实需要控制,避免吃一些
升糖
指数高的食物,也就是吃到肚子里吸收特别快的食物,就会让血糖迅速上升,会让血糖波动较大。我们都知道淀粉属于升糖指数高的食物,粉条也是由地瓜淀粉或者是土豆淀粉经过加工制作而成的,表面看来,粉条也是淀粉一类的食物,但是粉条属于直链淀粉,不容易糊化...
水果
升糖
指数一览表
答:
如图:1、低
血糖
生成指数食物:在胃肠停留时间长,释放缓慢,餐后血糖峰值较低。GI<55%。2、中血糖生成指数食物:餐后血糖峰值介于低血糖生成指数食物和高血糖生成指数食物之间。55%≤GI≤70%。3、高血糖生成指数食物:进入胃肠后消化速度快,吸收完全,餐后血糖峰值高。GI>70%。该指标可以反映吃不...
糯玉米和甜玉米哪个
升糖快
答:
糯玉米
升糖快
。糯玉米
的升糖
指数比甜玉米较高。虽然甜玉米吃起来比较甜,但是其含水分多,淀粉含量较少并且是以直链淀粉为多,所以相比起糯玉米,不容易升糖。糯玉米淀粉含量高于甜玉米,糯玉米所含淀粉还几乎都是
升血糖快
的支链淀粉,所以糯玉米升糖指数更高。同样的,我们在日常生活中所进食的面条...
葡萄糖,果糖,蔗糖,哪个
升糖
更高?
答:
过去认为使用果糖代替蔗糖,在相同甜度下可以减少热量摄取,其
升糖
指数也很低,果糖在预防及控制糖尿病上较佳。但此观点已经遭到反驳。主要因为果糖的最主要代谢是在肝脏,在用餐时
食用
高果糖饮料会导致胰岛素和瘦素(leptin)的水平降低,饥饿激素(Ghrelin)水平升高 。研究者发现,由于胰岛素和瘦素水平降低...
吃面包和馒头哪个
升糖
更快
答:
这些配料热量高、油脂也高。不仅升糖指数难以估算,还易导致摄入热量超标,长期
食用
易引起肥胖而加重病情。看了上面的介绍,早餐主食选择馒头还是选择面包,你应该有数了吧。面条
升糖快
?教你三招,放心吃面!胰岛素注射的七种常见错误,你中招了吗?糖尿病
哪些
检查不能少?除了糖化,这些也很重要!
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