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吸氧对无氧运动的作用
因为
运动
而使脑部缺氧,而感到头晕,应该立即采取什么措施
答:
无氧运动
:在进行长跑等无氧运动之后,由于人体处于缺氧状态,通常运动结束后,很多人喜欢停止下来或蹲下来休息一会儿,这样做是非常错误的,因为人体在剧烈的无氧运动之后,血流速度快,如果猛然停止运动或蹲下来,会造成人体血流成静止的状态,影响心脏
的功能
,严重者甚至会危及生命。由于在进行长跑等无氧运动...
运动
有助于抗癌吗?
答:
对癌症的预防也是有帮助的。游泳属于全身心都投入的
运动
,过程中想要在水中前进,手脚需要并用,而且需要通过肢体动作相互协调维持身体的平衡,能达到良好的锻炼效果。坚持游泳运动也可以使心肺
功能
提高不少,改善全身的血液循环。通过坚持运动,确实能够让某些疾病发病率降低,而且能够发挥良好的抗癌效果。
人体
运动
能量的来源是什么?---(从物理/生物学角度)
答:
1:人体直接能量来源是ATP,主要来源葡萄糖,最多贮存能量来源脂肪。ATP中有高能磷酸键水解放出大量能量,并产生ADP,ADP在细胞内呼吸
作用
产生的能量又结果成ATP,这样能量持续问题就得到解释了。ATP释放的能量作用在
运动
细胞上,从而使运动神经作出相应的运动,就转化为了宏观上人的动能。2:理论上可以做到...
怎么在家里进行有
氧运动
?
答:
心脏一旦停止跳动,人的生命也就终止了。这是因为维持生命和运动所需的氧气和供能物质,都要依赖心脏工作将其运送到全身。在有充足供能物质储备的条件下,机体可以摄入的氧气量(
吸氧
量),成为机体
运动功能
高低的关键问题。机体的最大吸氧量(VO2 max)越高,运动能力也就越强。科学地进行有
氧运动的
...
哪种
运动
对人的身体最好
答:
健身运动分为两种:一种是有氧运动,另一种是
无氧运动
。健身运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械。单杠、双杠、绳、杆等体操器械,以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合...
有
氧运动
会氧化内脏,造成衰老吗?今天健身房教练说有氧运动会吸入大量氧...
答:
你做的运动是否属于有氧运动,可以通过心率来判断。通常,有
氧运动的
心率一般都在每分钟130次左右为最佳,也就是我们说的“黄金心率”。如果心率达到每分钟150次时,这时的锻炼就开始为有氧与无氧的混合代谢了,如果心率达到了每分钟160次,甚至180次以上,这时的运动就已经属于
无氧运动
了。这样就可以清楚...
某患者,体重60千克,慢跑
运动
30分钟,
吸氧
量38888ml,这位患者的运动强度...
答:
C.《中国成人运动指南》D.《中国成人身体活动指南》3.影响成年人热能消耗的主要因素是 ()A.年龄、性别B.体力活动程度C.体重D.气候 4.下列属于有氧运动项目的是 ()A.马拉松B.举重C.短跑D.力量练习 5.下列属于
无氧运动
项目...
50个健身名词
答:
9. 增肌区:进行
无氧运动
和重量训练,增加肌肉体积。10. 柔韧性:身体关节
运动的
可伸展程度。11.
吸氧
训练:通过吸氧来促进身体的适应性训练。12. 身体检测:对身体素质进行评估的测试。13. HIIT训练:高强度间歇训练。14. 针灸疗法:通过刺激身体的穴位来进行健身。15. 有氧容量:心肺
功能
的强度和...
乳酸阈值
答:
乳酸菌阈指,身体的新陈代谢磷酸原方法由有氧运动新陈代谢磷酸原主导而转到由
无氧运动
新陈代谢主导磷酸原的大转折。一般清静时血液乳酸菌浓度值11mmol·L-1。较大
吸氧
浓度指,身体在健身运动时能够摄入、运送并运用的较大的氧浓度,而乳酸菌阈则体现身体在渐增负载健身运动中,血乳酸浓度值没有激剧...
你喜欢什么
运动
?每天都会坚持运动吗?
答:
增强心肺
功能
研究表明,进行轻松的慢跑
运动
,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8~12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,
吸氧的
能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下,老年人吸氧能力较低,而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人,最...
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