55问答网
所有问题
当前搜索:
吃饭太快吃不胖
我每天都按时
吃饭
了,为什么就是长
不胖
,还
很
瘦,每天饿得很快
答:
可能是个人吸收问题、多补充钙类等维生素可能会有助于消化系统。
平时用餐节奏
太快
,会不会给肠胃造成负担?
答:
不咀嚼的食物会使小肠难以消化,导致营养不能完全吸收。所以吃的
太快
会对身体产生不良影响,主要是消化道。
吃饭
的时候,尤其是
肥胖
的人,一定要细嚼慢咽。每餐最好咀嚼20次再吞咽。因为人在吃食物的时候,大脑对自己咽下的食物有一定的反应时间,所以很多人并不是刚吃完饭就觉得饱了,而是过一段时间...
运动后
吃饭
吸收快,是真的么?
答:
吸收力好是真的,但是容易
变胖
的结论却是错的。因为这时摄取的碳水化合物会被优先拿来合成肝糖,而且从运动开始到之后的一段时间内,体内能量代谢环境反而不利将碳水化合物转化成脂肪。所以,如果想吃碳水化合物的食物,像是面包、米饭,选在运动后40分钟到一小时内吃,反而较不容易让这些营养变成脂肪。
吃完饭后必须坐着工作,会不会
胖
?(如何避免长胖)
答:
如果吃
太快
,大脑信号来不及反馈,很容易吃下过量食物,导致体重上涨。建议用15-20分钟吃早餐,用30分钟吃中餐或晚餐。3.少油少盐:如果外食的菜太油或者太咸,可以在水里涮一下再吃,不要喝又油又咸的菜汤。4.少喝饮料,少吃甜品: 糖让人上瘾!甜点蛋糕冰淇淋,里面的糖少说也占小一半了。吃多了不仅容易长胖,...
晚上不吃碳水真的能够瘦得更快吗?原理是什么?
答:
3.晚上的胰岛素敏感度比白天低,所以晚上
吃饭
更容易
变胖
。这一点相比前两点更有学术性,也就更加深入地解释了晚上吃碳水化合物不利于减肥。有相关的研究人员做
过
这样的实验:让两组受试人员在早上和晚上吃同样含量的碳水化合物,然后观察他们的胰岛素敏感情况。研究结果发现:早上的时候胰岛素的敏感度相比...
为什么瘦人
吃不胖
原因在哪里
答:
关于增肥太难的问题,专业营养师表示,体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,体重自然无法保持。当然
吃不胖
有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中,您可以在
进食
及摄...
想问一下,
吃饭快
就容易长胖。这种说法正确吗???
答:
两者没有必然的联系,不过
吃饭快
容易出现消化不良现象,应该注意。
肥胖
和多种因素有关,比如你日常的饮食结构,运动情况,体质和消化功能等等。吃饭快的确容易出现多吃的现象,但不是肥胖的决定因素。
别人说我
吃饭吃
得快,这样会伤胃的,还会容易胖,是不是真的?
答:
当然是真的。容易
胖
是因为你吃下去东西,大脑需要一定的反应时间,所以当你吃饱时,大脑还没有接收到饱的信息,容易吃多,自然会胖。对胃不好,那就更容易解释了,就好比你的电脑同时打开多个网页也容易死机,你的胃也是啊,研磨食物也需要时间,一次让他吵负荷工作他会
吃不
消哦。
减肥
吃饭过快
更容易导致
肥胖
吗?
视频时间 00:45
吃饭
的快慢和健身效果有什么关系?
答:
小时候家人就常常让我们在
吃饭
的时候,要注意很多的问题,比如不要看电视,不要在吧唧嘴,还有不要狼吞虎咽式的吃,而是要细嚼慢咽才对,这其中有没有什么道理呢?当然是有的。所以我们今天要说到的,这个关于饮食的习惯,就是关于吃的方式的,也就是要做到细嚼慢咽,这不仅对于健身来说很重要,对...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜