吃什么才会胖?答:一般来说,瘦的人要长胖,一是要吃,二是要运动。 当然主要是吃,一般来说,肉是由脂肪和蛋白质构成,吃要成份多样,主要是要多吃饭,多吃肉类。坐月子的女人重得很快,都是吃出来的。吃一是要有可口和营养非富的东西,二是要多吃,不要怕多吃。 第二,有些人看起来很瘦,但由于肉紧,其实体重也很重的,比如乔丹...
少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答:一是因为在节食初期的体重虽然会下降,也有糖原、水分和肌肉,还有部分脂肪消耗,但是,当规定减肥期一过,多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦,取得一点成绩后就从此放松要求,大吃大喝。这时,摄入的能量会很快转变为脂肪而积累,迅速填补脂肪损失的空间,体重迅速上升,造成“反弹”。二是因为,在没有运动的情况下,即使...