55问答网
所有问题
当前搜索:
右腿腿弯处疼痛
膝盖不好,不敢剧烈运动,有什么好的健身方法?
答:
有很多朋友膝盖不是很好,也想通过健身改变自己,但又怕损伤膝盖,有什么比较好的健身方式吗?当然,健身本来就是强身健体,让身体变得更好,接下来我们就简单聊一下对于膝盖不好的朋友该怎么健身。加强腿部肌肉力量合理的锻炼是能改善膝盖不适的问题的。能缓解肯定是最好的。我们可以锻炼腿部,就是做...
怎样纠正X型腿?
答:
2开胯,把小腹往前挺。然后保持开胯的动作。上身不动,用胯以自己的身体为轴画圆圈。楼主做的时候很明显,向右画圈时,右胯很疼。(楼主是
右腿弯
,而且是x不是o型,一会儿再介绍o型的矫正方法。)注意转胯的时候脚不要动,脚掌不要离开地面,重心始终维持在正中间。楼主由于只有
右腿
是弯的,每天都只...
小腿锻炼过后痛,怎么放松,减轻
痛疼
答:
2、弓步压腿。首先身体站好,将左腿向前迈一步;膝盖
处弯
曲左腿,尽量保持
右腿
是伸直的,将手压在左腿上,身体向前用力压;压完一个8拍后,转到你身后,将双手放在右腿上,身体同样向前压,继续压完一个8拍,同样多练习几次。3、侧压腿。蹲下后,伸出一条腿,和自己蹲着的另一条腿保持垂直角度,腿...
膝盖如果冻坏了,有什么后果
答:
希望这些资料对你有帮助: 其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。 防止膝盖问题(或是从膝盖伤病中复原)的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用,这都能使膝关节少受伤害。 女性最常见的膝盖
疼痛
原因是前十字韧带的过度拉伸...
打篮球膝盖疼怎么回事?
答:
打篮球膝盖疼怎么回事 打篮球时,很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动,包括很多起跳、下落、急转动作,这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等,都会对于膝盖产生强烈的刺激,引起膝盖部位皮肉筋脉受损,经气运行受阻,产生
疼痛
症状。打篮球最常见的膝盖...
怎样改善膝超伸
答:
左腿向前弯曲,
右腿
伸直 感受小腿后侧肌肉拉伸感 拉伸30秒,换右腿,重复3组 臀桥 仰卧,手放在身体两侧 屈曲双膝,双腿微分开踩实地面 吸气收紧臀部将腰部上抬,使身体成一直线 到最高点停留5秒,呼气缓慢放下臀不碰地面继续做下一个 每次15个,每日3组 单腿臀桥 前3步跟臀桥动作一致 然后轻抬右腿,身体尽量往前伸...
怎么让腿变直,
大腿小腿
中间有个弯啊
答:
1、腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。2、左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;
右腿
尽力向...
小腿抽筋怎么办
答:
3、绷直抽筋的腿 其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直,不要弯曲,如果身边有人,可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。4、迅速拉筋 建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时,一定不要将
腿弯
起来,以免
疼痛
加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋,把抽了的筋拉回原来的地方。5、腿往后...
最近几天小腿变粗了好多,而且按下去的时候肌肉会痛,怎么回事?
答:
1、小腿变粗需要考虑1、肾功能障碍。需要检查血常规即可确诊。2、如果小腿部位明显水肿,也可以初步诊断为肾病。但是必须经过化验来进一步确诊。3、假如单纯的小腿变粗,
疼痛
,没有水肿,建议到医院外科做个直观检查。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜