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只吃维生素和蛋白质
备孕期间,如何通过饮食调整增加怀孕几率?
答:
备孕期间,女性可以多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品等富含优质
蛋白质
的食物,以及新鲜蔬菜和时令水果,它们可以提供身体所需的多种
维生素和
矿物质。此外,女性可以多吃含叶酸、锌、铁、钙等营养素的食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜等,这些食物有助于胚胎正常发育。男性饮食调整备孕期间,男性...
早饭可以
只吃
牛奶和水果吗?为什么?
答:
早餐不能
只喝
牛奶,
只吃
苹果。牛奶中含有丰富的
蛋白质
,但是如果没有其他食物提供的热量,牛奶中的蛋白质就会像柴火一样燃烧分解,不会是优质蛋白质的很好补充。如果早餐只吃牛奶和苹果,会缺乏其他营养,因为一顿丰盛的早餐应该能够满足碳水化合物、脂肪、蛋白质、
维生素和
矿物质的均衡摄入。如果你只吃...
为了减肥,早上
只吃
一个鸡蛋或者两个鸡蛋可以吗?还应该注意哪些事项...
答:
早上一小时抵得上晚上两小时 早上是一天所有活动的开始,整个早上活动的能量都需要靠早餐来提供。早上吃的不饱,吃的不淡,一天都没精神,体重对身体有影响。第一,早上
只吃
一两个鸡蛋是不可取的 鸡蛋营养丰富,价格低廉,但是每天早上只吃一两个鸡蛋,几乎坚持不了多久。因为:这种食物不足以维持早上...
维生素
B12的功效与作用
答:
以下是维生素B12的功效和作用:1、预防贫血 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素,防止细胞不健康引起贫血。2、改善睡眠 研究发现,轻度失眠患者
服用维生素
B12后可提高睡眠质量。3、延缓智力退化 国外研究发现,同龄老年人中,血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的...
维生素
b吃多了会怎么样?维生素b吃多了有什么副作用?
答:
维生素
b是人体必需的营养元素,但是要避免摄入过量。那么维生素b吃多了会怎么样?维生素b吃多了有什么副作用?维生素b吃多了会怎么样 b族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、
蛋白质
等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。但是,...
求问胶原
蛋白和维生素
C可以一起吃吗?
答:
胶原
蛋白
可以和
维生素
c一起
服用
,两者之间没有相反的作用或相互之间产生影响。vc和胶原蛋白是最好的搭配,因为想要胶原蛋白发挥最大的作用,就需要维生素C来促进吸收和合成。胶原蛋白又叫胶原质,是组成各种细胞外间质的聚合物在动物细胞中扮演结合组织的角色,是细胞外基质最重要的组成成份,同时也是动物...
流产后的你,急需补充能量和营养
答:
流产后的你需要补充能量和营养,富含
蛋白质
和
维生素
的食物将是你最好的伙伴。均衡饮食是关键,多吃那些能补气血、舒缓情绪的食物,但也要避免高热量、高胆固醇的食品。特别为你推荐几款营养丰富的食谱。红糖糯米山药粥将山药捣碎,与糯米同煮成粥,最后加入蒸化的红糖。这款粥既美味又滋补,非常适合流产后的你。北...
不想吃红肉,平常只吃鸡鱼肉,可以
吃维生素
a和d或者奶粉代替吗?_百度...
答:
不想吃红肉,平常
只吃
鸡肉、鱼肉,可以
吃维生素
a和d或者奶粉代替吗?当然可以,肉、蛋、奶、豆类等都是优质的
蛋白质
来源。人体需要的七大营养素,是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。传统上认为主要分为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质六大类,后来把膳食纤维也被...
人可以
只吃
素食吗?
答:
一、导致人体缺乏
蛋白质
虽然说有的植物也含有大量蛋白质,比如黄豆之类的高蛋白植物,但是相对于人体所需要的蛋白质而言,植物所含的蛋白质是远远不够的,并且植物里所含有的蛋白质相对于动物蛋白质来说,更加难以让人体吸收消化。二、导致人体缺乏一些
维生素
长期不吃肉食,会导致人体无法摄入足够的脂溶性...
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