打篮球怎么样训练暴发力,反应力答:恒心:最后想说的一点是坚持,切记不可三天打鱼,两天晒网, 训练再好,不坚持等于无用功,我们就以半年为一个单位吧。 坚持以上所有注意事项达半年之久,看看自己的弹跳变得怎么样! 最后一点:好好学习,认真生活,珍惜时间,爱身边的人! 反应力 一、多实战 二、专项练习:比方说陪练专门出左右直拳,然后你只能躲闪不能...
演讲口才|改善反应慢,记性差的3个方法答:既然吃的不对会伤害大脑负责记忆的区域,那么就多一些有营养的食物,在饮食上要遵从低脂肪低盐以及低糖的饮食习惯,均衡营养,同时要多补充叶酸跟维生素B,多吃鱼类坚果,这些都是健脑食物,可以为大脑提供稳定的能量,多摄入优质蛋白质还可以促进脑细胞生长,帮助保护记忆力。 2、充足睡眠 想要延缓脑力衰退有一个很常见的方...