55问答网
所有问题
当前搜索:
原地上下踮脚尖的好处
姚明可以
原地
站立就碰到篮筐吗
答:
不能,229+手臂高过头部长,最多70多,篮筐高305,简单的数学问题
求
原地
纵跳摸高的技巧。
答:
原地
摸高其实和弹跳及双腿的爆发力有关的,如果你经常打篮球就可以体会到,和别人拼抢篮板时都是原地起跳的,所以,无论你想要跳得高、摸得高或是弹速快,最好先练一下力量。身体机能方面,力量才是王道。
太空步
原地
滑步慢动作教程
答:
右
脚尖
撑住地面,重心放在右脚上,左脚有种可以自由活动的感觉,这时候将左脚后移,必须贴地面后移,左脚要直 在左脚后移后,左脚迅速
踮
起脚尖,同时右脚放平,相当于起步动作 重心放在左脚,右脚向后平移,右脚要直 重复1-4步,如此反复就能看出效果 注意事项 脚部要做预备动作,先舒展 练习,初学者...
活泼的莎莎舞教学
答:
1:左脚踏出一步,前脚掌着地,左边的骻骨随左脚的踏出稍向左提起。注意事项:左脚上步的时候要注意右脚的膝盖要自然的随它弯曲 2:右脚在
原地
动一小步,左脚膝盖往右脚膝盖上靠拢,
脚尖踮
地。注意事项:这一步骤与第一步差别就在于膝盖与骻骨的扭动。3:左脚在原地与地面摩擦一小步,右脚往后伸直。...
请问如何
原地
起球
答:
原地
起球讲求的是小腿发力,摆动小腿时要干脆,动作要快而且隐蔽。动作要点:1、观察好球路的方向;2、自然抬起发力腿;3、摆动大腿牵动小腿;4、触球时要快搓球的底部;5,腿顺着球飞出的方向稍微抬高点。这样就可以起球了。
如何锻炼腿力?最好是
原地
不动的练!而且对关节没
有什么
损伤的!谢谢!
答:
原地
不动练深蹲,面向墙。练到腿关节有了反应就停,然后慢慢加量,还有就是原地垫
脚尖
,练小腿,爆发力,弹跳,和上面一样,练到有感觉了就停
怎么样能让小腿变细?
答:
5. 肩部负重的
原地
弹跳。6. 将一腿直立,一腿弯曲,用脚掌的一半站在阶梯、小凳子,或任何二十公分高以上的物体边缘上,脚跟悬空。双手可以扶墙壁,或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把
脚尖踮
起来,但在最高点可以稍停一下,然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下,直到最低点。等...
棣栭〉
<涓婁竴椤
14
15
16
17
18
19
20
21
22
24
其他人还搜