工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?答:工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办? 减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以...
减肥不能干的5件事答:人们在压力大的时候会特别想吃东西,尤其是含糖量高的食物,减压最好的方式是运动。 3、睡眠不足会引起肥胖 睡眠不足容易导致肥胖,瘦素水平下降,饥饿水平增加,前者刺激食欲,后者向大脑汇报饱感,非常容易引起肥胖。 4、节食减肥百分之百会反弹 节食只会降低新陈代谢,并不能分解脂肪,一旦恢复到正常饮食,体重很快就会...