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半小时消耗150千卡
每天
消耗
350
千卡
,一个月能瘦多少斤?
答:
一般来说,成人每天至少需要1500
千卡
的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢
消耗
会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
卡路里
(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏...
大家正常人一天一般需要多少热量
答:
根据《中国居民膳食指南》的推荐,一般正常人每日食物热量的摄入总量控制在1800—2500
卡路里
,但是具体每个人该摄入多少能量,并没有确切的说法。通常一个身体健康,运动习惯良好的人,正常情况下一天应该
消耗
1200
千卡
,但是除了运动员之外,很少有人能够达到这样的消耗量,因为正常人一天所消耗的热量只要能够...
运动量大吗?200
千卡
算吗?
答:
200
千卡
运动量 200
卡路里
相当于:散步两个
半小时
、慢跑半个小时、做家务140分钟、有氧运动45分钟、连续爬25分钟楼梯、游蛙泳20分钟、打高尔夫1小时等等。运动量也称运动负荷,指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及
消耗
的热量。由完成练习的运动强度与持续时间,以及动作的准确性和运动项目特点等...
每天锻炼多久能减掉2025卡
答:
注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡),请自己算算看。 游泳:每
半小时消耗
热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的...
人每天应摄入多少热量?
答:
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
慢跑
半小时消耗
300
卡路里
还是300
千卡
答:
1千焦=1000焦耳 1
千卡
/1
大卡
/1
卡路里
(kcal)=4.184千焦(kJ)1卡=4.182焦耳 1千卡大约=4000卡路里 1卡=4.3卡路里 1卡=4.2焦耳 1千卡=4.184千焦 一个中等苹果大约70卡,四五个就350左右,早餐照吃,不知你的早餐分量和材料是什么,所以无法计算.跑步
半小时
,如果是慢跑,1
小时消耗
大约
150
卡,...
5公里跑步
消耗
多少
卡路里
答:
跑一千米要消耗多少
卡路里
人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡,爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志,请自己算算看,做什么运动最有效,安全系数最高,经济投入最少。 游泳:每
半小时消耗
热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。
半小时
的蛙泳能
消耗
多少热量?
答:
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所
消耗
的热量,相对还比较准确的话,那游泳一个
小时
的热量消耗差别可就大了,因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键。蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000
千卡
应该差不多。随意游泳时,呼吸随意全身...
中速步行一个
小时
可以
消耗
多少的热量?
答:
中速的步行,只要半个
小时
就可以
消耗
90
千卡
的热量,
骑自行车
消耗
的热量大么?
答:
健康的骑行这个得看运动强度,骑自行车如果按正常时速15、16km,大约能消耗220-250大卡,城市通勤的话10km左右,应该能
消耗150大卡
左右!骑行25分钟左右,就是70卡路里左右了。1.计算消耗了多少卡路里:单车(一
小时
9公里)245卡,单车(一小时16公里) 415卡,单车(一小时21公里) 655卡!2.骑行时间较长...
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