减肥期三餐饮食禁忌答:建议吃:无糖豆浆32kcal/100g,蒸红薯64kcal/100g,小米粥46kcal/100g,燕麦片338kcal/100g,低脂牛奶43kcal/100g,煮玉米112kcal/100g。不建议:吃油条388kcal/100g,煎饺275kcal/100g,馒头248kcal/100g,煎饼4.3kcal/100g,包子205kcal/100g,手抓饼290kcal/100g。 减肥期午餐。建议吃:杂粮饭118kcal/100g,荞麦...
周六日两天吃煮玉米,能瘦身吗?答:先来说说结果吧:不一定能瘦,可能还会胖。 玉米虽然被大家当做是减肥时期优秀的食物,不过还要看你怎么吃,吃多少。玉米本来属于粮食作物,可以被当做主食的一种,其中富含大量淀粉类,最终分解的是葡萄糖,一根玉米大概有200g,100g玉米大概有100大卡的热量,也就是说一根儿玉米和一小碗米饭压实诚点的量是差不多的,但玉...