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刚喝完药可以喝牛奶吗
关于减肥的问题
视频时间 00:46
我是Gay,我在为我爱的人努力减肥。请大家给我一些鼓励和信心好吗!
答:
如果达到理想体重后,就
可以
用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了
喝牛奶
日,水分减得差不多了,就会减...
我又想增体重增长肌肉围度又不想增加脂肪
答:
至于吃肉或
喝牛奶
那一种方法较好?讲求效率的人,
可以
尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或...
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