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减脂餐搭配公式
女生发4406是什么意思?
答:
试试你啰,谐音,4是试,0是你,6是啰
为什么吃
减脂餐
一年没有瘦?
答:
有好多朋友问,自己已经在吃
减脂餐
,为什么还是没有瘦呢?也许你的食量并不大,甚至每天饥肠辘辘也不敢多吃,但还是被体重秤上的数字无情的扎了心,其实,并不是偶尔的一餐两餐吃多少而决定胖瘦的,我们生活中隐藏着这3种堪称“热量炸弹”的食物,虽然不引人注意,但热量却高得惊人!文章图片1 1,...
减肥禁忌食物!附三
餐搭配公式
答:
虾仁、鸭肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐。膳食纤维:生菜、豆芽、白菜、莴笋、苦瓜。维生素:火龙果、橙子、香蕉、石榴、柚子。
减脂餐
通用公式:优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维。早
餐搭配公式
:优质碳水十优质蛋白。午餐搭配公式:优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维。晚餐搭配公式:优质蛋白+维生素+膳食纤维。
如何自制健康
减脂餐
?
答:
1. 蛋白质类:鸡蛋、豆腐、鸡胸肉、火腿肠、牛奶。2. 蔬菜类:青菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、菠菜、豆芽、南瓜、茄子等。3. 水果类:苹果、香蕉、西瓜、葡萄、橙子。4. 调味料类:低脂沙拉酱、芥末酱、酱油、生抽、醋、姜、蒜、花椒、盐、胡椒粉等作为调料使用。以下是几个可供参考的
减脂餐搭配
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