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减肥瘦七八斤就卡住了
一天不吃饭可以
瘦
几
斤
?
答:
如果只是一天不吃饭,身体会消耗水分,体重会减轻1-3
斤
,但不能减掉脂肪。另外,如果直接节食或禁食的话似乎会快速减少体重,看到短期的成果,但这也是糟糕的起步,因为吃得少或不吃,却没有专业的营养规划,容易产生重大的缺点:代谢力强的肌肉组织不断减少、体内营养不足,造成体能及免疫状况下降;并非...
谁帮我订一个
减肥
计划?
答:
再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量
减肥法
(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你...
我要
减肥
视频时间 00:46
减肥
计划表格1个月
瘦
10
斤
答:
月
瘦
10
斤
的
减肥
计划日程表 很多时候,科学的减肥计划,对于减肥效果的好坏是至关重要的。那么,科学的减肥计划到底该如何制定呢?网友在这里将自己的减肥心得告诉大家,如果你也想月瘦10斤,就赶快行动起来吧!跳绳 1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳,每5天加跳100下。跳完要...
怎样才能一周
瘦
10
斤
答:
减肥
,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10
斤
左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...
说说吃一个星期水煮白菜能
瘦
多少
斤
?
答:
但是为了健康,这里并不建议用这种或类似的方式进行
减肥
虽然吃一周白菜大约能瘦下8~12
斤
,但是极其不健康。1、这种节食减肥对身体极易造成损伤,容易产生电解质紊乱,严重时会危及生命;2、节食减肥减去的,大部分是水分,而且水分会在你恢复正常饮食之后,回到原先的水平,也就是我们常见的反弹;3、...
有
减肥
经验的请进
答:
你是男女?175才77你还要再减20或更多?我的建议是差不多就可以了,你这个体重和身材应该是比较标准的,但是如果你要的话,我可以给你一些方法.如果你比较忙的话,那就还是要以简单
减肥
为主.我给你一个健康减肥食谱:早餐:脱脂牛奶,番茄,苏打饼干或者是鸡蛋饼,再加一块巧克力.吃全饱.午餐:正常饮食,但是...
我现在140
斤
想
瘦
到原来的115斤困难不,冬天真是个养人的天气,光靠不吃...
答:
少吃东西能
瘦
下来一些,但是想靠不吃夜宵瘦下来25
斤
是不可能的,节食加运动才能做到。
我打算节食
减肥
,早上吃面,中午和下午吃水煮青菜,平常转一下呼啦圈,请问...
答:
每天至少两个小时的有氧运动,多喝水,只吃蔬菜水果,早睡早起,步行10000步,一个月10到15
斤
应该没问题。不知道你基数大不大,要是不大的话你的目标就有点困难了。基数小的话基本不可能还有可能吧身体弄坏,这样就得不偿失了。
断食期间,没力气运动,偶尔少吃一次,一个月能
瘦
多少
斤
?
答:
如果你真的有毅力,有恒心。用这样断食方法来
减肥
。我可以以一个亲身体验者告诉你。初期瘦得很快,大概20~30
斤
。但是就是你这种断食减肥到一定时候,你的体重也不会下降了。因为不运动。减掉的只是你身体的水分。而不是脂肪。所以后期就很难在瘦下来了。
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