晚上不吃或者少吃,又跑步,这样减肥好吗?答:对于吃晚饭需要注意的是不要在睡觉前吃,更需要注意的是不要用零食来代替晚饭,不仅没有影响,长期的吃零食还会有损健康,这是得不偿失的,对于晚饭可以吃一些有营养的蔬菜 ,做一些粥类的食物,这些都可以摄取一些营养,有些食物还可以减肥。 通过上面的介绍之后,我们了解了晚上经常不吃饭好不好这个问题,其 实已经有...
这样的饮食能减肥吗答:午餐吃半碗饭和一些菜,或者有时候吃米粉和菜,不加油的午餐到晚餐期间吃一个香蕉,一个苹果,和一个桃晚餐的时候吃半碗饭,一些菜,和一些鱼肉。饭后吃两个奇异果,和临睡觉前喝一碗牛奶。我每天都是在家里原地跑步一小时和我不吃零食的请问这样能减肥吗,我今年15岁,身高是154cm,和体重是47.7kg 展开 ...