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减肥期间能点的外卖有哪些
假期
减脂期外卖
吃什么点单攻略
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减脂期外卖点
单攻略拒绝节食不瘦 “减脂期外卖点什么”麻辣烫 送东煮 日料 蒸鸡 汉堡 酸菜鱼 轻食外卖 窑鸡 沙县小吃 小碗菜 晓脚牛肉 煎饼果子 麻辣烫 ·汤底:清汤,菌菇汤,番茄汤 ●调料:芝麻酱,辣椒油少放 ●蛋白质:鸡肉,牛肉,瘦羊肉鱼,虾,鸡蛋,豆类 ●主食:山药,玉米,魔芋丝...
减脂期外卖
吃什么点单攻略
答:
鸡肉,牛肉或豆制品的菜●蔬菜类基本上都
可以
选●加上一份米饭【日料】●日料相对清淡,鱼虾都属于优质蛋白●寿司可以当主食吃●再搭配一些蔬菜【轻食
外卖
】●不建议选择纯蔬菜沙拉营养不均衡●搭配主食三明治或糙米饭再来一份沙拉【跷脚牛肉 】●牛肉属于优质蛋白●除了牛肉,
还有
蔬菜配菜●再搭配上一份...
外卖减脂
餐
可以
选择
哪些
?
答:
在选择
外卖减脂
餐时,以下是一些推荐的选择:黄焖鸡米饭:优先选油比较少的店,如果实在太油腻就留一部分米饭蹭蹭再吃。沙县小吃:
可以
选鸭腿或鸡腿饭套餐(备注下多要蔬菜,吃
的时候
鸭腿记得去皮),也可以选蒸饺、蔬菜和去皮鸡腿。酸菜鱼:有蛋白质和丰富的配菜,可以加一份米饭。日料:相对清淡,...
减脂期外卖点
单攻略低脂食谱
答:
减脂期『外卖』点单攻略低脂食谱。
减脂期外卖
怎么
点外卖
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。 汉堡,麻辣烫,沙县小吃,关东煮,小碗菜,轻食,煎饼果子,日料,翘脚牛肉。 轻食。 不建议选择纯蔬菜沙拉营养不均衡。杂粮,玉米可作为主食,单点一份肉,不要酱汁。 煎饼果子。 基础款加鸡蛋,生菜新鲜的肉;备注:不要薄脆,沙拉酱。 麻辣烫...
减脂期
怎么
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最强外卖攻略
答:
减脂期
怎么
点外卖
最强外卖攻略: 沙县小吃: 1 鸡腿饭、鸭腿饭、牛腩饭 2 多吃蔬菜、加卤蛋 3 米饭吃一半,记得去皮 黄焖鸡: 1 配菜选择:木耳、娃娃菜、豆芽、金针菇 2 不要选择腐竹和油豆腐 3 鸡肉去皮,米饭吃一半 煎饼果子: 1 基础款:加鸡蛋、生菜 2 备注:不要脆饼、火腿肠 3 不要刷酱 汉堡: 1 尽...
减脂期可以点的
8家
外卖
!_好吃不长肉
答:
减脂期的
你想
点外卖
时 ①麻辣烫 1.汤底:清汤、番茄汤、菌菇汤、不要喝汤底 2.调料:不要选择芝麻油、辣椒油、花椒油等一系列油类调料 3.蛋白质:蛋类和豆腐、牛肉、鱼和虾 4.主食少吃或者不吃:藕片、红薯、土豆、紫薯、玉米、各种面食类 5.蔬菜类:所有带叶菜和菌菇类 6.忌吃:丸子、油炸、...
减脂期可以点的
8家
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!_好吃不长肉
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你想
点外卖
时 ①麻辣烫 1.汤底:清汤、番茄汤、菌菇汤、不要喝汤底 2.调料:不要选择芝麻油、辣椒油、花椒油等一系列油类调料 3.蛋白质:蛋类和豆腐、牛肉、鱼和虾 4.主食少吃或者不吃:藕片、红薯、土豆、紫薯、玉米、各种面食类 5.蔬菜类:所有带叶菜和菌菇类 6.忌吃:丸子、油炸、加工肉类 ②汉...
减脂期
怎么
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最强外卖攻略
答:
减脂期
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点外卖
最强外卖攻略:沙县小吃:1 鸡腿饭、鸭腿饭、牛腩饭 2 多吃蔬菜、加卤蛋 3 米饭吃一半,记得去皮 黄焖鸡:1 配菜选择:木耳、娃娃菜、豆芽、金针菇 2 不要选择腐竹和油豆腐 3 鸡肉去皮,米饭吃一半 煎饼果子:1 基础款:加鸡蛋、生菜 2 备注:不要脆饼、火腿肠 3 不要刷酱 ...
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刺客
答:
减脂期外卖
刺客 泡面:467kcal;土豆丝盖饭:507kcal;油泼面:600kcal;粉:870kcal;红烧茄子:177kcal;凉皮/凉面:525kcal;蛋炒饭:574kcal;辣椒炒肉:300kcal。炒粉/炒面:622kcal;炸鸡:689kcal;奶油蛋糕:531kcal;烧烤/炸串:800kcal(高蛋白类会低一点);披萨:530kcal;烤鸭:234kcal;干锅:...
减脂
人
点外卖
这样吃
答:
减脂
人
点外卖
这样吃 翘脚牛肉:选清汤/番茄汤底;椰了猪胜鸟:鸡肉不要吃皮;酸菜鱼:记得备注不要破油;手撕鸡:不要吃皮;韩式拌饭:少吃一点米饭;汉堡:选烤制的肉饼;翘脚牛肉:优质蛋白+蔬菜;关东煮:不要吃丸子类;杂粮煎饼:不要加薄脆。 小碗菜:蛋质、蔬菜、粮;日料:6个左右就好;冷面:加点蔬菜和鸡蛋;香菇滑鸡...
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