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减肥怎么不掉称还涨了
一个月瘦20斤该
怎么减
啊?适合学生的
答:
一个月瘦20斤不是
没
可能的我觉得!饮食加运动 不是不可能的!饮食方面 高蛋白低脂肪的东西多吃 如果有条件的话 吃点蛋白粉也不错 千万不能不吃!!!可以少吃一点但是一定要营养均衡 运动方面 跑步是很
掉秤
的运动我觉得 当然还有很多其他的运动 如果是
减脂
的话多做运动也可以了 但是一定要记得拉伸...
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