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减肥少吃多餐还是多吃少餐
很多
人提倡
少食多餐
,是否正确?
答:
本身老年人年纪就比较大了,胃肠功能退化,吃多了就会让自己出现消化不良的问题。
少食多餐
既能够让老年人获取足够的营养,让他们在食物当中获取满足感,还能给肠胃减少负担,还能在一定程度上起到促进胃肠动力的功能。而且有些老年人还存在高血脂、高血糖等问题,甚至受到高血压和糖尿病的侵袭,这部分人群...
减肥
期间晚餐可以偶尔吃海鲜吗?有何依据呢?
答:
我认为
减肥
期间是可以偶尔的吃一些海鲜的,海鲜能够有延缓衰老,还能够增强体质,而且胆固醇也是比较低的;例如虾味道鲜美,营养价值还非常的高,能够提高细胞的活性,还有生蚝是属于高蛋白低脂肪的食物,也是可以吃的。
上了年纪的猫想要
减肥
,该注意些什么?
答:
需要的是高蛋白、中脂肪,得让猫咪吃够吃好。 要注意的一点是,最好每天记录体重,尤其是年老的猫例如11岁之后体重变化过大就要特别注意,一定要保证猫咪吃够,若挑食就换猫咪喜欢吃的,长期进食不足容易生病。 还有就是,要
少食多餐
,定时定量。一是因为猫咪老了肠胃会不好,
吃太多
容易肠胃积食,二是不利于
减肥
。 3...
工作太忙了,没时间去
减肥
怎么办
答:
如果工作忙,没有时间去做,体育运动,这样呢,也能够
减肥
,你可以利用空余时间做一点体育运动,再一个是,嗯,一定,一,呃呃,改掉自己,吃夜宵的坏毛病,嗯,不吃夜宵,追求,呃,追求瘦的,减肥的道路上,的很艰难,但是你一定要坚持,比如。比如说,晚上
少吃
点主食
多吃
点蔬菜和含糖份少的水果...
少食多餐
的生活方式,对身体的好处都有哪些?
答:
本身老年人年纪就比较大了,胃肠功能退化,吃多了就会让自己出现消化不良的问题。
少食多餐
既能够让老年人获取足够的营养,让他们在食物当中获取满足感,还能给肠胃减少负担,还能在一定程度上起到促进胃肠动力的功能。而且有些老年人还存在高血脂、高血糖等问题,甚至受到高血压和糖尿病的侵袭,这部分人群...
人每天
少吃多餐
好
还是
一日三餐好?
答:
一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养。如果条件允许,也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿,但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人,比如糖尿病病人,最好能做到
少食多餐
,这样...
对于
减肥
可以提出的问题?
答:
少吃多餐
和
多吃少餐
,哪一个更好?
减肥
真的需要精确计算卡路里吗?低碳水饮食和低脂饮食,哪个更合适?为什么大多数减肥人士都推崇低碳?短期间歇性断食有帮助吗?减肥的时候怎样才能不掉肌肉?减肥速度多快比较合适?肠道菌群重要么?真的有天生易胖体质吗?为什么我吃的少,还比别人胖?放纵大吃后,...
少吃多餐
好吗?有坏处么
答:
推迟细胞衰老。而且,
少吃多餐
还会
减肥
!但是,对于有胃病的人来说,是不能够少吃多餐的!因为:据《当代健康报》报道,现代医学研究发现,对于消化道病人来说,“少吃多餐”不仅毫无科学根据,而且弊多利少。因为食物进入胃以后,除了和胃酸发生中和以外,同时也强烈地刺激胃黏膜分泌胃酸,每次进餐后...
减肥
期间早上吃面条好
还是
喝粥好
答:
我们要确定三餐有哪些主食最适合
减肥
的人,低热量的、高纤维的主食都可以,比如土豆泥、燕麦粥、小米粥、甘薯类的食物、玉米都可以,但是一定要控制好,不要认为低热量就可以放肆的吃,适当就好。减肥期间不能只在意主食,也要养成良好的饮食习惯,
少吃多餐
,最好一餐六分饱,吃饭时间保持在二十分钟以上...
哺乳期
减肥
攻略
答:
哺乳期的女性应该采取饮食控制+适量运动的方式
减肥
。通过改变自己的饮食习惯,并找一项适合自己的运动长期进行才是最佳的减肥方式。补充蛋白质补充蛋白质类食品对于新妈妈身体恢复及保证母乳足量分泌极为重要,因此建议哺乳期母亲尽量选择鱼类、瘦肉类或皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。
少吃多餐少吃多餐
...
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