55问答网
所有问题
当前搜索:
减肥公式怎么计算公式
一个人一天需要多少热量?
答:
一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己每天的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,...
如何计算
蛋白质,碳水,脂肪的摄入量
答:
相信每个训练者
减脂
时都犯过许多错误导致
减肥
失败,要么是节食减少自己的热量摄取,要么拒绝自己的碳水化合物,要么大强度的加大有氧量。那么减脂期该摄入多少热量呢?要
怎么计算
?第一步:计算基础代谢(bmr)bmr有2个
计算公式
,优先选择计算公式(二)。基础代谢率(bmr)计算公式(一):bmr(男)=10...
体脂率是
怎么计算
的?
答:
体脂率的
计算公式
很多,这里提供一个体脂肪计算公式,可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量,准确度也很高。 女性的身体脂肪公式参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89身体脂肪总重量-公斤 = a - b身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x ...
体脂的
计算公式
?
答:
体脂率的
计算公式
分为男女两种:1、成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 2、成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量...
体脂率
计算公式
体脂率计算公式是什么
答:
体脂率的
计算公式
分为男女两种:1、成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 2、成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量...
体脂率
怎么计算
答:
判断超重和肥胖的一个主要指标是体脂率,
减肥
也是要减掉脂肪,降低体脂率。男性体脂率高于25%、女性高于35%则属于肥胖,会影响身材,更会影响健康。想要降低体脂率,我们就必须通过有氧运动来提高身体的热量消耗,从而达到刷脂的目的。虽然平时没有时间运动,特别是朝九晚六的上班族来说,几乎没有空闲...
食物热量
怎么计算公式
答:
少吃不掉肉,多吃一口胖10斤?那一定就是你没搞好饮食搭配整体规划!我们在
减肥减脂
的路面上,实际上饮食搭配只需要留意一个最重要的要素就可以:发热量。控制好发热量,你也就能够 安安心心的海吃海喝!从此不必担心发胖啦。那麼应当怎样控制好发热量呢?食物卡路里
如何计算
方法是啥?今日网编就来和...
体脂率
公式
答:
成年女性的体脂率
计算公式
:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总...
体脂率
怎么计算
答:
成年女性的体脂率
计算公式
:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总...
体脂率
怎么计算
答:
成年女性的体脂率
计算公式
:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜