55问答网
所有问题
当前搜索:
减肥一年瘦多少斤正常
一个月
减肥多少斤
合适
答:
对于一个月能减
多少
是比较健康的
正常
的范畴,不属于病理性的肥胖症患者,一般一个月减2-4
斤
较合理。如果为了
减肥
而导致体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大热能物质缺乏的话,不仅会引起营养不良,而且还会出现贫血,长期下去整个肌体抵抗力都会下降。所以,对于真正的胖子,目前为止,全球公认的科学、...
全力以赴
减肥
一个月,会
瘦多少斤
?
答:
有的人
减肥
靠节食,有的人减肥靠运动。有的人甚至都不需要减肥,干吃不胖。这就是一个人的体质不同。如果你全力以赴减肥一个月的话,会
瘦多少斤
?这完全是看你自己的体型,和运动量来决定的。我们大家都知道。男生和女生肥胖的程度不同,他们所表现的身体形态也就各不相同。如果你是男生的话,你...
一个月最多可以减多少脂肪,一周
减重多少
最科学?
答:
经常在网上看到一些曝光,一个月
减肥
30次;问题是,30公斤的缓解都是脂肪吗?在没有危害健康的情况下,一个月能减掉
多少
脂肪?我认为这也是运动在减肥前应该首先确立的问题。这也是一个非常有趣的话题,答案可能超出了一些人的预期:4公斤。一、体重轻,意味着你瘦了?体重并不能真正反映一个人的肥胖...
我身高176,体重接近200
斤
,怎样才能快速
减肥
脱脂,
1年
内能不能减到150
答:
不知道你是男是女,如果是男的话,标准体重大概在132
斤
左右,
一年
内减到150没问题 平时少吃油腻性食物,不要暴饮暴食,每餐8分饱,晚上最好只吃水果,平时多锻炼 每天锻炼强度不能太低,同时要坚持住。下面给你一些运动减肥的方法 1.跳绳
减肥法
跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪...
一年
都不吃晚饭能
瘦多少
?
答:
我一去学校就不吃晚饭,我感觉
瘦
的挺快的,我就没有吃晚饭了,刚开始是瘦的挺快。那个时候同事他们告诉我说,你晚上不吃,但是第二天吃,以后晚上吃,会反弹很快,所以晚饭不吃
减肥
是要坚持的。刚开始,我一个礼拜大约就掉了四
斤
肉,早饭吃的
多
,两个包子一碗豆腐脑,中午
正常
吃,晚上就不吃了,...
平均一个月
瘦几斤
才算是
正常
的健康
减肥
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
一个月最多能
瘦
下来
多少斤
。
答:
每天消耗1500左右,如果保持每天不吃饭一个月能减掉46500,最
多
就能减13
斤
脂肪左右啊,但是我减最快的一个月,是我最胖的时候,因为过于心切,所以一个月
瘦
了近20斤,可是掉的7 8斤都是水分,6斤脂肪6斤肌肉,而且反弹很厉害,掉肌肉是很亏的,
减肥
唯一的捷径就是坚持,慢慢来才最快。
体重下降
多少
才是
正常
的
减肥
标准?
答:
要知道,摄入热量食物少了。为了满足机体
正常
活动能量的需要,固然就是动用体内贮存脂肪,但体内脂肪的转化需要有一个过程,不会即时转化为糖类供人体需要。长期禁食、限食还会导致神经厌食综合症,体重是下来了,却骨
瘦
如柴,丧失了生活能力。还有些人把
减肥
寄托在泻药上,如泻得过猛,因体内失水过多,...
一个人一个月最多能
瘦多少斤
?
答:
如果一个月突然
瘦
10
斤
,那么皮肤可能会很松驰,精神面貌看上去也不好,就不是真正的减去脂肪,可能是剪掉了瘦体重,也有我们最想要的肌肉,减了肌肉那就得不偿失了。合理控制
减肥
速度,并且能够不反弹,才是最好的。减肥速度就是控制总能量,增加能量的消耗,营养均衡摄入,每天清晨测一次体重。
减肥
一周
瘦多少正常
?
答:
减肥
基本
正常
范围一周1~2
斤
。减肥速度过快,目标过高,则减得更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。减肥要有韧性有耐心,没有速效的减肥方法,不当减肥方法都影响身体,过度节食和减肥对身体的健康更为不利,应该避免。减肥的速度不能太快,因为有些人急于求成,但往往欲速则不达,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜