生完孩子肚子上的赘肉怎么减答:如果在看电视,不妨再看广 告的空当,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都坚持,保证能帮你甩掉小肚腩! 好啦!看了对 抗腰腹脂肪完全手册,是不是决定让肚子上的肉不翼而飞,坚持运动,好好吃饭,就一定能够快速高 效的减掉小肚腩的!加油!
我要减肥,请大家帮我,只要方法可行,再最加100分答:本人,男,85年生,身高179CM,体重95公斤,平时工作不运动,一周只有周末能打打羽毛球,时间约为两个小时左右,平时也经常走路,3年前体重为83公斤,后因经常出差,生活不规律,以前经常喝酒,有抽烟习惯,一天一包,现在主要是肚子和脖子上肉多,我想用最快的时间减下去,能恢复到3年前的体重就成,所以请各位仁兄帮帮忙,不...
肩膀上的肉要怎么减啊?答:1.每天吃完晚饭后,将双臂举高,能举多高就举多高,双手紧握,使双臂有紧绷的感觉,坚持该动作十分钟! 2.双臂平放,先向两侧运动,再上下运动,各持续五分钟! 要坚持做,每天十五分钟的运动,坚持一个月,肯定有显著的效果,这可是我的经验之谈哦!现在传授给你,你可以试试!怎么减掉后背和肩上的肉? 瘦背的练习: ...